肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！這六個養肝妙招你知道幾個？
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肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！這六個養肝妙招你知道幾個？
素年未央 2017-04-10 14:42
現代人經常熬夜，或者大吃大喝，對肝髒的傷害是最大的，當肝髒真的喊起疼來，問題就非常嚴重了！我們生活中可以說處處都能接觸到化學藥物，食物中的農藥殘留、生長激素、防腐劑添加劑等通過多種途徑進入到我們人體內，都要靠肝髒來處理，來排毒。
因為肝髒是身體裡最重要的解毒器官，負責要把有毒的東西進行分解解毒，再排出體外。晚上是肝髒最集中的“工作時間”，若這個時候不休息，反而大肆吃喝，讓肝髒完全超負荷，就會傷害它。
常言道：肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！
肝髒掌管著糖，脂肪，蛋白質的解毒，代謝；負責人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化。如果肝髒不好，會導致體內毒素累積，因此，養肝就是在養命，排除“肝毒”，刻不容緩！
多喝水，可以促進新陳代謝，使得體內廢物排出，若學會給白開水裡加點“東西”，久而久之，讓常常熬夜人肝火降了，毒素沒了，皮膚好了，口氣也變得清新了，可以大大降低肝病的危害度，甚至還能救人命！
一、紅棗
中醫學也認為，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝髒、促進肝髒解毒、排毒的效果。紅棗水有補氣養血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發，這樣維生素更利於肝髒吸收。
二、檸檬
檸檬一直被譽為是養肝排毒，養顏美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝髒生成膽汁，幫助身體排除毒素，緩解肝髒負擔。
三、金銀花
金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品。對口臭和便秘的食療效果尤其好，它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解救之功效。建議喝酒的人經常用金銀花沖水喝。
四、菊花
菊花味道微苦，卻是養肝茶類的代表，有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。菊花中所含的少量硒元素，也是修復肝髒必不可少的營養物質哦。
五、玫瑰花
玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦，其實我們的肝髒超喜歡吃“苦”味哦。對於壓力過重、心緒不寧兒引起的郁結與肝火的調養效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以消除疲勞。
六、樺褐孔菌
樺褐孔菌，又稱：白樺茸，是血液血管的清潔劑。它所含的豐富SOD活性可消除體內引起障礙的活性酵素，有助於健康。尤其是樺褐孔菌中含有的SOD（超氧化物歧化酵素）和β-D-多糖中的BRM物質之一的葡聚糖木質素是其他真菌類的數十倍。對糖尿病、C型肝炎、高血壓、恢復精力，抑制各種腫瘤生長方面均有效。且對肺癌、肝癌、腸癌、食道癌等癌症還具有抗癌抑癌功效。亦強化免疫復活功能，提高人體自我修復功能，維持正常適應力，保持健康態。
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