這「2個時間段」不適合洗頭，可惜很多人都做錯！怪不得你總是掉髮、頭痛...

愛乾淨、美麗的帥哥美女們，可能有早晨起床洗頭的習慣，還有人喜歡在晚上睡前洗頭，有時候頭沒有乾就這樣入睡了。其實，這些習慣都可能會對身體造成一定的傷害。

一般來講，早晨的溫度比較低，頭髮乾的比較慢，濕氣入侵，有些人會感覺頭痛。如果早晨的時候遇到颳風，皮膚的毛孔會張開，很容易因受到風寒而感冒，頸椎病的患者會加重病情。

晚上，頭髮沒有吹乾就入睡，第二天早晨起床，可能就有頭痛乏力，昏昏沉沉之感。

這主要是由於在睡眠狀態時，人頭部血液供應比較緩慢，此時抵抗力比較弱，讓沒有吹乾的頭髮會讓頭部的熱量被水分帶走。長時間如此，會給身體帶來健康隱患。

那麼，最好的洗頭時間是？一般建議在白天，溫度穩定的時候，或是下班之後，稍作休息之後洗頭，因為這樣有充足的時間讓頭髮自然晾乾。

除了不推薦的兩大時間段，在日常生活中，很多人也比較關心多久洗一次頭合適？要不要天天洗？洗頭的時候哪些方式是不對的，這些也都需要大家去了解一下。

1.多久洗一次頭合適？

有些人喜歡天天洗頭，多數考慮自己的頭髮屬於油性發質，不洗就覺得見不得人。

其實，天天洗頭對頭髮的損傷也是很大的。眾所周知，頭皮和頭髮是靠皮脂腺和毛囊分泌的油脂來保護和潤滑的，頻繁洗頭，會徹底洗掉這層油脂，長時間如此，失去天然「保護膜」的頭髮，不乾燥不分叉才怪！

那麼，多長時間洗一次頭合適？

一般的不建議天天都洗頭，具體的情況還是因人而異的，每周有2~3次就可以了。如果經常在戶外工作，灰塵、油煙接觸的比較多，可以適當增加洗頭次數。

2.哪些方式是錯誤的？

大家都知道洗頭是為了清潔，但在日常生活中，有些人會有一些錯誤的洗頭方式。

例如，為了洗頭更清潔，會出現過度搓洗，拉扯等用力過猛的行為，這些暴力洗頭方式不僅會讓頭皮受傷，還會影響毛囊生長。

另外，也不要為了讓頭髮潤澤而大量使用潤髮乳、護髮油，過量也會導致毛孔受阻。

此外，洗完頭髮之後，也不建議用毛巾大力去擦頭髮，一不注意也會產生拉扯，洗完後，最好用毛巾輕輕壓在頭髮上讓它吸走水分。為什麼有些人容易掉頭髮了，往往也與上述不良習慣有關。