每天早上喝它，不出一個月，皮膚嫩到滴出水！還補血治失眠，預防便秘！！

都說女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來說可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。如何科學合理補水是每個女人都應該知道的常識！這些補水養顏的飲品，比什麼補水產品都有用！

1、生薑大棗紅糖水

生薑，大棗和紅糖一起泡水起來飲用的。生薑具有抗菌，消炎的作用，而且生薑還可以驅寒暖胃的作用，可以很好的改善體質，而大棗具有補血補氣的作用，用來治療氣血不足的效果特別的明顯，而紅糖水對女性內分泌有好處，所以這三者放在一起泡水喝，對身體來說是有很多的作用，尤其是女性朋友喝一些生薑大棗紅糖水可以有效的改善內分泌失調，提高身體的抵抗能力。而且生薑大棗紅糖水可以美容養顏。

2、玫瑰花棗茶

玫瑰花具有促進血液循環，養顏美容，活血美肌，暖胃養肝，預防便秘，降火氣，收斂，調經的功效，對內分泌失調及腰酸背痛的婦女特別適合。對傷口癒合也有療效。長期飲用對喉嚨鼻腔均有利；紅棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用於脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢等症的治療；兩者搭配相得益彰。

3、 當歸黃芪紅棗茶

當歸、黃芪、大棗一起泡水喝，能起到補氣、養血的作用。還能增強抵抗力和免疫能力，有強壯身體的作用，適合氣虛陽虛的人用。建議根據自身情況泡水喝，如出現便秘、口腔起泡等上火癥狀，應及時停服。

4、當歸紅棗雞蛋紅糖水

它是很好的補血補氣，還可以調理女性的月經問題，對月經不調、痛經、經少等癥狀都是有緩解作用的，但最好能避開經期食用，這是因為紅糖是補血的會加大月經周期的流量。所以如果月經量少，可以適量服用，月經量多就不要服用了，以免引起月經過多。

5、西梅銀耳羹

西梅銀耳味道酸甜，口感潤滑，適合口味不同的女性。除了滋潤身體以外也有提氣凝神的功效。

6、阿膠烏雞湯

阿膠補血益氣的作用混合雞湯調理身體的作用，補氣和補血的作用就更加的明顯。所以這道菜是很適合女性飲用的，特別是剛剛生產完孩子，或者是身體比較虛弱的女性，都是可以多喝點阿膠雞湯的。滋補身子，調理血氣。