牙齒為什麼會突然酸？這6個常見問題你一定想知道！

牙齒酸酸的是不是蛀牙？

很多人一發現牙齒酸，就會立刻懷疑是不是蛀牙。老實說，這種想法不完全錯，但也不一定對。蛀牙確實可能造成牙齒酸痛，但其實牙齒敏感、牙齦退縮、甚至你愛喝的果醋或可樂，也都可能是讓你牙齒「酸到不行」的主因。所以別急著下定論，牙齒酸軟是個症狀，不是只有蛀牙會讓你有這種感覺。

那牙齒酸痛的真正原因是什麼？

其實牙齒酸的原因比你想的還多，最常見的是牙齒表層琺瑯質被破壞，讓底下的象牙質暴露，對溫度或食物變得很敏感。這可能是長期吃太多酸性食物造成的，像檸檬水、氣泡水、酸梅湯，或刷牙太用力也會磨損牙齒表面。另外，如果牙齦發炎導致退縮，牙根裸露也會導致敏感刺痛。

事實上，有些人還會因為牙周問題導致牙周袋形成，牙齒與牙齦之間的縫隙變深，細菌容易堆積，引發慢性發炎與牙根外露，這也是牙齒酸痛的常見來源之一。如果這時再沒處理，不只會酸痛，甚至有牙齒鬆動的風險。

當然，蛀牙也不能忽略。尤其當蛀牙已經深入牙齒內層或神經，會出現更強烈的痛感，甚至可能延伸到臉頰、下巴或耳朵附近。而像智慧齒亂長、夜間磨牙、咬硬物過度，也都會讓牙齒出現裂痕或內傷，讓敏感程度提高。

牙齒酸的感覺會怎麼出現？

通常你會在吃東西的時候感受到酸痛感，像喝冷飲、吃甜點或啃咬東西時，某幾顆牙突然像觸電一樣刺一下。有時候甚至不需要咀嚼，只是風吹、漱口或咬到空氣都會有酸酸的反應。嚴重時連講話、刷牙或用牙線都會讓你痛得想停下來。

我該怎麼辦？有沒有方法可以改善？

如果你只是偶爾感到輕微的酸軟不適，建議馬上換成抗敏感牙膏。這種牙膏裡的成分能幫助你暫時阻絕外界的刺激，減輕神經不適，長期使用會有明顯改善。再來是刷牙要輕柔、不要用硬毛牙刷，也不要左右來回猛刷。

飲食方面也要注意，盡量少吃太酸、太甜或太硬的食物，多喝水、攝取天然蔬果，幫助身體和口腔維持酸鹼平衡。再搭配使用牙線、含氟漱口水，徹底清潔牙齒，也有助預防蛀牙與牙齦發炎。

還有一個常被忽略的重要點：定期洗牙。如果你平常忽略牙齒清潔，牙菌斑和牙結石容易累積，就可能引發牙周炎、讓牙周袋變深，進而引起牙齒敏感和不適。特別是像懷孕期間，由於荷爾蒙改變，牙齦容易紅腫發炎，牙醫也會建議至少安排

牙醫能幫我做什麼？

如果是蛀牙引起的問題，牙醫會視情況幫你補牙、根管治療，或裝牙冠來保護牙齒。假如牙齒已經壞得太嚴重，無法挽救，那就只能拔牙，再考慮植牙或裝假牙。

對於牙齒敏感或琺瑯質受損的情況，牙醫可能會幫你做氟化物塗抹、牙本質封閉劑塗層，這些專業處理方式比你自己擦藥膏效果更快也更持久。而像牙齦發炎、牙周袋形成等問題，則會建議定期做牙周治療與洗牙，這樣才能真正減少牙齒的不適感。

牙齒酸軟可以預防嗎？

當然可以！其實大部分牙齒酸痛都是日常累積造成的，所以只要日常保養得宜，是完全可以避免的。重點是刷牙不要太暴力、選對牙膏、吃東西要節制、定期檢查牙齒與洗牙，這些小習慣都能讓你遠離牙齒酸痛的困擾。

與其擔心，不如馬上開始改變

牙齒酸不見得是蛀牙，但絕對不是正常現象。無論是敏感、牙齦問題、飲食習慣還是咬合異常，只要讓牙齒長期處在壓力中，遲早會出問題。與其天天擔心，不如今天就開始好好照顧牙齒，該換牙膏的換、該調整飲食的改、該預約牙醫就去看，尤其如果你是孕婦，更不要忽略口腔照護，定期安排孕婦洗牙，才能幫自己也幫寶寶保留健康。