天冷洗澡後別做「1動作」 醫：易增猝死風險

近日氣溫直線下滑，心血管問題也需要更加重視，家醫科醫師盧易呈就表示，當人體處於低溫環境時，為了不喪失太多熱能，血管會收縮，進而導致血壓上升，這也是造成心肌梗塞、中風問題經常在低溫期間增多的原因，因此在日常生活中避免溫差過大的情形相當重要。

盧易呈醫師表示，不少長輩都有晨間運動的習慣，不過在冬季運動出門前，建議先量一下血壓，若是收縮壓大於140毫米汞柱的話，就先別出門，以免出門受到冷風吹之後，血壓又再度飆高，另外需要注意的是，冬天洗澡更需要當心浴室內外的溫差，尤其在洗完澡後，千萬切記別赤腳直接踏上冰地板，可以穿上拖鞋或是放上地墊，以免增加猝死風險。

盧易呈醫師還提到，出門可以採取洋蔥式穿衣法，並將耳朵、頭部等部位確實保暖，也建議穿防潑水的外套，以免衣服濕了，濕冷感覺會更強烈，晚上睡覺時也要穿上襪子，並以棉被覆蓋雙腳，必要時也可以開暖氣維持適當溫度。

醫師也特別提醒，有些高血壓患者會擔心吃降血壓藥會傷腎，於是自行減藥，但在天冷低溫的時候更是需要定時服藥，因為降血壓能夠保護器官與腎臟，因此想要護腎反而更要依照醫囑來服藥。

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