心跳慢會帶來捨麼效果呢?
QazwsX
生活中，
很多人都聽過，
“心跳越慢越長壽”，這是真的嗎？
心率是指心臟每分鐘跳動的次數。靜止心率，即清醒且安靜狀態下每分鐘心跳的次數。靜止心率最能反映心臟的健康狀況，也是整體健康狀況甚至壽命長短的重要訊號。
成年人正常心率是60~100次/分鐘。在靜止狀態下可以降低到50次/分鐘，男性通常比女性略慢。
一般來說，如果靜止心率在正常範圍內相對較慢，表示心臟的泵血能力強、效率高，不需要快速跳動就能滿足身體需求，身體狀況更健康。
反之，靜止心率過高可能表示心臟承受了額外的壓力，長期如此更易出現勞損，可能預示著心血管疾病風險高。
那麼，心率多少才健康呢？許多研究發現，在安靜休息狀態下，每分鐘50~80次心跳最健康，超過80次就算增加了。
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