32歲韓星朴敏宰遊中國心臟驟停猝逝 16項危險指標快牢記

韓國男星朴敏宰日前傳出於11月29日在中國旅行期間，因突發心臟驟停離世，年僅32歲。中華民國心律醫學會提醒，心臟驟停並非運動員的專屬危機，任何人都可能面臨此風險，並且列出16項危險指標和7大保健要領。

心臟驟停是指心臟突然停止跳動，導致血液無法輸送到全身，進而引發意識喪失、呼吸停止等症狀。如果未能在數分鐘內急救，將導致死亡。主要成因包括心室顫動、冠狀動脈疾病及其他心律不整問題，但年輕人即使無心臟疾病史，也可能因劇烈運動或壓力過大引發此危機。

心臟驟停通常毫無徵兆，但在部分病例中，患者會感受到胸痛、呼吸急促、頭暈或心悸等警訊。專家建議，若出現這些症狀應立即撥打119求助。同時，若旁人發現有人昏倒且無呼吸或脈搏，應馬上進行心肺復甦術（CPR）並使用AED電擊器，爭取救命黃金時間。

以下族群需特別留意：

1.上了年紀的中老年人。2.男性，男女差異在55～64歲更明顯。3.有高血壓及左心室肥大。4.有高血脂症，低密度膽固醇LDL指數高。5.有心臟病史或家族病史。

6.有心臟驟停病史或家族病史。7.心跳增快，這是心臟驟停的獨立因子。8.有睡眠呼吸中止症候群。9.有糖尿病。10.營養失調，例如低血鉀、低血鎂。11.肥胖。

12.有抽菸習慣。13.過度飲酒，尤其是宿醉。14.飲食多飽和脂肪酸(紅肉)、少不飽和脂肪酸(魚)。15.經常做劇烈運動，易出現在運動過程或運動後。16.精神壓力過大，4成心臟驟停與壓力有關。

預防心臟驟停，7大生活守則：

1.定期做健康檢查，高危險群要加強心臟相關檢查。2.每天量測血壓。3.戒菸。4.避免酗酒。5.健康飲食。6.規律運動。7.維持標準體重

根據統計，台灣每年約有2萬至4萬人因心因性猝死喪命，其中九成伴隨心律不整。中華民國心律醫學會提醒，早期發現徵兆及及時應對是預防悲劇的關鍵。

若發現身旁有人昏倒、量不到脈搏或是沒有呼吸、喪失意識，可立即進行心肺復甦術，並使用AED自動體外心臟電擊去顫器救助，同時也要撥打119急救。

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