花大錢保養要吃土？內行推「日常2事」做好：比保健品有用

隨著年齡的增長，人們開始更加注重自己的外表和健康，不少民眾日常都會吃保健品、擦保養品保養身體，有網友最近發現現自己變老了，但聽說朋友認真要保養下來要好幾萬，直呼「是要直接吃土嗎？」也好奇問大家平均花費。對此，過來人就分享祕訣，保養品是其次，日常主要有2件事要做好。

一名網友在「PTT」發文表示，她最近照鏡子時發現自己的臉部蠟黃暗沉，眼周細紋也變多了，讓她感到十分困擾。原PO提到，她注意到許多朋友開始使用直銷保養品後，皮膚變得非常好。

出於好奇，她查詢了這些產品的價格，發現單一品項每月的費用就要5000多元，更別提還需要搭配其他保養品使用。面對如此高昂的開銷，原PO不禁感嘆：「認真保養下來不就要好幾萬，是要直接吃土嗎？」

原PO進一步詢問網友們每個月花費在保養品和保健食品上的金額，自己目前每月在保養上的開銷，則大約是2000多元，她也想知道大家有沒有推薦的產品。

問題曝光後，過來人點名多喝水、睡飽最為重要，並分享保養日常，「1000元以內吧，記得防曬然後多喝水」、「多睡覺比吃一堆保養品有用」、「33歲，固定每天吃葉黃素、益生菌，1200元/月」、「今年保養品用杏仁酸，皮膚蠻亮的，買國產的牌子CP值很高，但主要還是多喝水跟睡飽，多吃蔬果」、「我從貴婦保養品換成A醇，省很多還效果更好」、「養成規律的生活習慣比吃保健品有用，飲食、運動、睡眠」、「魚油+綜合維他命+鈣片，保養品保濕+A醇為主，每天走一萬步，幾乎不喝飲料吃甜食」。

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