人老了才明白！「59歲到65歲是關鍵」是晚年寒冬：要做好準備

人們逐漸邁入晚年階段，而59歲至65歲這六年，被稱為「晚年寒冬」的開端，在這個階段，人們面臨著身體上、生活上和心理上的諸多挑戰，身體逐漸衰老，生活的種種困難也接踵而至，心理上的壓力也愈發顯現。

一、健康上的挑戰

隨著年齡的增長，身體的各個系統逐漸開始出現問題，身體的機能下降導致了一系列的身體不適和疾病的出現，例如高血壓、糖尿病、關節炎等老年常見疾病，這些疾病給晚年的人們帶來了許多不便，此外，老年人的免疫系統也開始逐漸衰退，容易感染各類疾病，抵抗力降低，容易引發併發症，因此，保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、定期體檢等，對於晚年人來說尤其重要。

二、生活上的挑戰

在這個年齡階段，許多人已經步入退休生活，工作和社交圈的變化給生活帶來了巨大的挑戰，退休後的生活節奏變得緩慢，社交圈也逐漸縮小，對許多人來說是一種心理上的挑戰，同時，經濟上的問題也是一個不容忽視的挑戰，退休金的問題、醫療費用的增加等都會給晚年人帶來一定的壓力，因此，晚年人需要學習適應退休後的生活，積極參與社交活動，保持積極的心態，同時也需要合理規劃自己的經濟狀況，避免因為經濟問題而給自己帶來不必要的壓力。

三、心理上的挑戰

隨著年齡的增長，許多人開始面臨心理上的挑戰，例如對於身體老化和功能減退的恐懼，對於未來的不確定性和孤獨感的擔憂等，這些都是晚年人常常會面臨的心理問題，因此，晚年人需要學習接受自己的生活狀態，保持積極的心態，多參與有益身心健康的活動，如健身、旅行、學習等，培養興趣愛好，豐富自己的生活，同時，也需要注重與家人和朋友的交流，維持良好的社交關係，減少因孤獨感所帶來的心理壓力。

在面對這些挑戰的過程中，晚年人需要學習適應變化，調整自己的生活方式和心態，保持積極樂觀的心態，同時也需要得到家人和社會的關懷和支持，只有這樣，晚年人才能夠在「晚年寒冬」的階段中過得更健康、快樂、充實。

在展開話題之前，先說一個真實的故事。

有一個叫孫悅的女孩，老家在湖南永順。父母在深圳落腳之後，一家人隨遷到深圳，2007年10月9日晚，在南山區開包子舖的爸爸孫海洋發現四歲的兒子孫卓被拐了，之後，一家人開啟了找人的模式，一個好端端的家庭，變得支離破碎，這一幕，讓孫悅不知所措，時間一晃就過了十四年。在警方的幫助下，孫卓失而復得。

孫卓回家那天，身為姊姊的孫悅遠在新加坡讀研究所，接通了視訊電話，孫悅說：「我是姊姊......」她突然發現，自己泣不成聲，想好的話，怎麼也說不出口，或許，只有眼淚，才能證明姐弟倆的真情。

回到現實生活，我們的情感，就像迪克牛仔唱的那樣：「有多少愛可以重來，有多少人願意等待，當懂得珍惜以後歸來，卻不知那份愛會不會還在... ....」時光如白駒過隙，父母過世後，兄弟姊妹都老了。

可悲的是，有的兄弟姊妹，藉著父母過世的機會，就徹底斷交了。他們並不知道，親情極少有機會──失而復得。不是誰離家出走半生這麼簡單，一別永別，是人生的常態，再無奈，也要接受。

再往後，我們更好了，看著兄弟姊妹逐一過世，此刻，看看家庭的各種關係，手足的親情，你一定會發現以下幾個真相。

01

爭什麼？爭來的都會失去。

古時候的皇帝，被稱為「萬歲爺」。可是他們只有幾十歲，活一百年都難。秦始皇派人去找長生不老藥，但藥還沒找到，人就已經離開了。

生死是一種歸途。就像詩人說的：“死如秋葉之靜美。”

安靜離開，才是最佳的活法。如果你和兄弟姊妹吵鬧，表示你沒有活明白，不知道錢財是身外之物的大道理。

我的大伯母，大半生在農村，因此我很希望自己能住大房子。祖母過世後，大伯母一定要獨佔祖輩的房子。

可是，大伯母不願意花一分錢。她認為，自己照顧了祖母兩個月，拿到房子也是應該的。

因為房子的分配問題，一家人鬧得不歡而散。

劇情的轉捩點，出現在五年前──大伯母要帶孫子，隨著兒女進城定居。

清明節的時候，親戚們去掃墓。大伯母也在其中，她看到老房子的瓦片被風吹走了，牆壁上有了青苔，嘆息了一句：“哎，房子估計要倒了吧。”

一句話，惹人落淚，也讓所有的人釋然了。

一家人都進城了，房子荒蕪了，門口的菜園也有了野草。矛盾的焦點，早已灰飛煙滅。

你過世之後，從祖輩身上爭來的東西，還有什麼價值呢？人生的最後，不過是三丈土，或者更小吧。

學會不爭，兄弟姊妹的感情，就順多了。如果大家都願意付出，還能常常聚一聚，誰請客吃飯，都行。

02

吵什麼？到頭來都會和解。

有一句很扎心的話：“見一面，少一面。”

如果每一次見面，都吵嘴，那麼見面就沒有意義了，反而會加速感情的惡化。

古人勸導我們：“人之將死，其言也善。”

都是要入土為安的人了，還說什麼硬氣的話呢？多說一說祝福吧，給後輩留下好的印象，給活著的人更多機會。

在某平台，看過一個小影片。

九十多歲的姐姐，去探望八十多歲的弟弟。

弟弟躺在病床上，早已不能說話。旁邊的兒子，哭著說：“爸，姑姑來看你了。”

姐姐笑了，說：“沒什麼，我也要走了......”

病入膏肓，不能言語。這就是人生最後的時光。或者，談笑風生，安然走過人生的最後一分鐘。

反正，你“說一句，就少一句”，壓根就沒有吵架的力量，也沒有必要。

從小到大，兄弟姊妹都吃了不少苦，也見證了彼此的成長；從大到老，都有鬧翻過，但終究是小事，比不上生死的大事。

03

恨什麼？傷害的都是自己。

卓別林說：「我們不願意彼此仇恨、鄙視，這世界容得下所有的人，土地是肥沃的，它能養活所有的人。生活的道路是自由美好的，可是我們迷了路。 」

卓別林的父親，37歲就過世了。年幼的他，為了生活，當花童，去理髮店當小工。

1903年，哥哥西德尼出海歸來，鼓勵卓別林，到倫敦「毛遂自薦」。很快，卓別林得到了《偵探福爾摩斯》中的一個角色。

顯然，當生活困頓時，鼓勵和幫助一定要超越仇恨，才能慢慢崛起。

當我們到了人生最後的歲月，如果還要去恨誰，就是糊塗，就是給兒女留下一個悲劇──帶著仇恨去面對親人。

一代人的“恨”，在任何時代，都不是遺產。唯有愛，才能持久不息，讓家庭持續興旺。

每個人都知道，家風很重要。可是為什麼你自己容不下大家庭、卻要兒女容得下你呢？人活著的一天，就要言教身教一天。

你對親人的態度，就是兒女對親人的態度。別知道太晚。

認真想想，不管兄弟姊妹對你多差，也會在某一個時段裡，善待過你。滴水之恩，也是恩，放大了，就是家風。

04

孟子說：“仁人之於弟也，不藏怒焉，不宿怨焉，親愛之而已矣。”

一輩子太短，如果珍惜感情，就會活得很幸福，如果你破壞了感情，就會活得很難過。

相信你和我一樣，期待「安度晚年」。既然是這樣，就善待身邊的每一個人吧，過去的怨氣，過去了就算了。

趁著兄弟姊妹還健在，打個電話，問候一句；喝杯酒，吃頓飯，青菜蘿蔔也有家鄉的味道；帶著兒女，去叔叔姑姑家看看，雖然給不了什麼，但緣分還在。

孫悅說：“失去弟弟的家庭，就像癌症病人。現在，癌症終於治癒了。弟弟找回來了，是我23年來最光明的一件事。”

借助孫悅家的“手足情深”，你就順水推舟，去和兄弟姐妹擁抱一次，去治愈自己的內心世界，主動跨過內心的溝溝坎坎。

生命不能重來，但是健在的人，會再一次相愛，一次又一次相愛。

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