練了瑜伽才發現，這是一個坑。

她們說

練習瑜伽

可以減肥，我就跳進來了

可以變軟，我就跳進來了

可以變美，我就跳進來了

可以更健康，我就跳進來了

可是她們沒有告訴我，瑜伽練了會上癮，幾天不練就覺得藍瘦。

可是她們沒有告訴我，好的瑜伽服瑜伽墊還不便宜，可是自己還就是願意乖乖掏錢。

可是她們沒有告訴我，瑜伽不僅僅是體式，還有瑜伽八支，練了體式還想練冥想、呼吸法、清潔法、唱誦……我當初就是想減個肥，現在怎麼辣麼複雜？

是的，她們沒有告訴我，瑜伽是個坑。

這個坑很深。

練了瑜伽才知道，瑜伽有各門各派：哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽、艾揚格瑜伽、流瑜伽、哈他瑜伽、熱瑜伽……就像宴席上的各大菜系，味道不盡相同，但是總有一個是你的菜。

練了瑜伽才知道，瑜伽文化淵源流長，現在各個大師的名字比明星的名字記得還牢。還有各種像武林大會般的稱謂，比如「掌門人」、「湯粉」、「古魯」（如果你都沒聽過，說明這個坑有多少深！）

練了瑜伽才知道，體式不僅僅是擺個姿勢，還有各種正位原則。

比如「膝蓋不能超過腳尖」、「伸直膝蓋但是又不能過分伸直，那叫超伸」、「屈膝90°，「但是如果髖還太緊可以大於90°」、「背部往下摺疊，但是如果弓背了不能摺疊太多」

……是不是光聽著就暈了？

練了瑜伽才知道，身體不僅僅是身體，它裡面運載著生命之氣，練體式用的不是蠻力而是氣，是呼吸的配合，是能量的運行。

身體不僅僅是身體，它裡面承載著我過往的的情緒（大部分都是不好的，才導致身體關節肌肉的緊張疼痛），而練習體式的過程，就是釋放這些積累的情緒，一種清零的過程。

瑜伽習練，現在對於我，已經像吃飯、睡覺那樣般自然。

我知道瑜伽是個坑，但是我願意跳，跳進來就不願意出來了~ 你呢？

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