今天感覺辛苦時，就用「一點幸福小事」為生活創造儀式感

《生活是有恃無恐》／僅為情境圖，取自unsplash

聽遠見

好好生活，是我想像最小限度的幸福單位，也是獲得自由的必須。脫離安定模式，開始走出不一樣的路，看似重複的行動，倘若心中有想抵達的方位，反覆的每一天，其實都只是「暫時」的決定。所有經過，都是階段性發生，學習、探索、戀愛、挫折、自我覺察，每分每秒，我們都在鍛鍊更茁壯的自己。（本文節錄自《生活是有恃無恐》一書，作者：黃繭，以下為摘文。）

我很喜歡的一名日本聲優阪本真綾，她從8歲開始接觸幕後配音，15歲正式出道，她是少數以歌手身分在武道館演出的聲優，同時也以作家身分出版了生活散文。

15歲的她，不僅事業學習兩頭燒，更在年幼之時，為自己的生涯作出了選擇，我想，那必定是很不容易的過程，要有絕對自律才能抵達的自由。

她在受訪時曾這麼回答過，能成為現在的自己，是因為不滿足於現狀，想要追求「更好」的心情，讓她克服了辛苦的過程。若沒有追求的意志，便不會有現在的阪本真綾，她比誰都感謝不斷尋求進步的自己。

我試圖想像在她8歲時踏入配音的世界，到現在步入了婚姻、誕下一子，累積逾25年的聲優經歷，她是如何在所愛的領域深耕，一步一步見證自己的成長，那份對職涯專注的心意，可以說是我的憧憬，也是我所期待的模樣。

步入30代，或多或少還是會感到恐懼吧？盤旋在工作與生活之間的矛盾，如何讓生活成為生活，工作成為工作，我想還是得依附著「自由」與「自律」的完美切換，當兩者達到了平衡，生活才有可能構成彈性。

阪本真綾在專訪裡提到，對於歲數的累加有著恐懼，但她也正在好好感受這些變化，對於內心產生的嗡嗡雜音，偶爾也會淹沒生活的聲音。

當我們成為大人以後，難免對跨出舒適圈感覺害怕，更擔心自己會半途而廢。年輕時，面對難以決定的事，我們很輕易就能做出放棄，隨著年齡增加，發現不能再這麼想。

30歲後的我們，真正要思考的，是如何在有限的時間裡，找到自己能貫徹心意投入的事情，人生如此有限地向前走，沒有重來的機會，仔細一想，「沒有時間」不過是人生的藉口罷了。

看著她全心全意擁抱自己作出的每一個選擇，我深信選擇背後，藏著無數的恐懼和自我懷疑，但她並沒有逃跑，反而誠實接受了眼前的挑戰，我認為那樣的勇氣，才是驅使她堅持至今的原因。

真正的幸福不是抵達一切，而是接納一切。向往的生活不在他方，其實一直在最靠近自己的地方。（僅為情境圖，取自unsplash）

感覺到生活失衡，就請傾聽內心的聲音

當我們感覺到辛苦，就想想現在的每一個行動，是因為什麼驅動了自己，若感覺到生活失衡，就請傾聽內心的聲音。

當下的我們獲得什麼、感受什麼？透過生活的聲音，檢視至今努力的原因，我們能不能像阪本真綾所說的那樣，給自己更多機會去嘗試。

活著，未必是為求財富努力，我一直相信，每個人活著，都有屬於自己存在的價值與定位。有人是為了創作，有人是為了堅守信念，有人是為了推動社會發展，每一個人各司其職，能不能好好堅持初衷，那才是最重要的動力。

生活的聲音，對一個人「活」的過程很重要，生活不全然都是美好之聲，也可能因為擠壓扭曲才得以開出璀璨的花。

辛苦的時候，就為生活創造一點儀式感

即使是很小很小的事。為了喜歡的人事物努力生活；旅途中探索可愛的小店；不需要排隊，就能吃到慕名許久的甜點。

每一件小事，都能讓我覺得「這一刻」是幸福的，所有短暫的片刻堆積起來，今天的我，又能因為這些幸福的聲音，離幸福更近一些。

生活的聲音，透過3分鐘、5分鐘，一點一點收集編織而成的生活之歌，就像韓劇《我的出走日記》裡的美貞，她在生活裡察覺幸福的瞬間，將一切收集起來，化作支撐自己的力量。

當具先生消失不再出現她的世界，無人崇拜與傾訴之下，她努力找到不再活於不幸的方法，接受自己脆弱的心，正視所有失去與改變，唯有繼續前行，未來才有可能再與具先生交集。

如果我們也能像美貞一樣，藉由行動做出真實改變，不再只是裹足不前，是不是總有一天，我們也能聽見生活裡，那不間斷的幸福之聲。

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