建議多給孩子吃6種食物，營養補鈣，好吃易吸收，個子還能竄一竄

孩子們長個子的時候，媽媽給孩子們做飯，不光要求好吃還得營養全面，讓孩子吃對吃好了，個頭就能蹭蹭往上長。下面分享6道適合孩子吃的家常菜，營養美味，有利於孩子長高個，錯過了可能需要再等到來年。建議多給孩子吃6種食物，營養補鈣，好吃易吸收，個子還能竄一竄

蝦滑紫菜湯

食材：蝦滑200g、雞蛋兩個、紫菜一小塊。做法：1、首先我們碗中打入兩個雞蛋，鍋中刷油放入蛋液攤一個雞蛋餅，切成條，備用。2、鍋裡燒兩碗水，水開放紫菜，紫菜煮開後放蔥花。蝦滑下鍋煮到變色，再放雞蛋卷進去。3、一勺生抽+小半勺雞精+小半勺蚝油，小火煮一會就行！

紅燒雞翅

食材準備：雞中翅10個，蔥2根，薑片3個，冰糖適量1、雞翅洗淨，兩面各劃三刀，冷水下鍋放入蔥姜料酒去腥，煮10分鐘，撈出洗乾淨控水備用，記得撇去浮沫

2、鍋中放入少許油，放入冰糖，小火慢慢把冰糖融化成焦黃色3、放入雞翅兩面煎至焦黃，均勻裹上糖色、放入香葉八角，老抽一勺，生抽兩勺，耗油一勺、放入一碗清水，大火煮開，轉中小火煮20分鐘、放入少許鹽，放入調好的澱粉水翻炒收汁即可，出鍋撒上蔥花裝盤。

油燜大蝦

1、準備食材：基圍蝦、小蔥、蒜瓣、小米辣、生抽、老抽、蚝油、番茄醬、白砂糖

2、油燜大蝦的做法：

（1）基圍蝦用牙籤挑出蝦線洗淨，小蔥剝皮切成蔥花，蒜瓣剝皮切末，小米辣切成圈。

（2）醃製大蝦：大蝦放入碗，加入適量的料酒和薑片，抓拌均勻，醃製片刻備用。

（3）調味汁：碗中加入適量的生抽、白砂糖、老抽、蚝油、番茄醬、適量的清水，用筷子，朝一個方向，充分攪拌均勻備用。

（4）起鍋燒油，油熱後，放入適量的小米辣、小蔥、生薑、蒜瓣，大火煸炒出香味。

（5）再放入醃製好的大蝦，翻炒至兩面金黃色，倒入調好的料汁，加入一勺清水，蓋上鍋蓋，燜至蝦仁熟透入味，關火出鍋。

（6）盛入盤中，再撒上適量的蔥花和小米辣，點綴一下，就可以開吃了，色香味俱全，好吃又下飯，簡單易做，一口一個，好吃到根本停不下來，招待客人必備的菜品！

西紅柿燉牛腩

【食材】：西紅柿2個牛腩2斤蔥姜料酒生抽老抽燉肉料等等

【做法】：

1、首先我們將牛腩切成大小合適的塊，然後放入清水中浸泡2個小時，泡出裡邊的血水備用。

2、下邊把西紅柿給它切成滾刀塊，放盤中備用；蔥切成段，姜切成片，再來準備幾個干辣椒備用。

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