如何判斷自身膚質？教你簡易檢測來改善膚況

認識膚質是肌膚保養的第一步，了解自己的膚質後，才能根據膚質選擇合適的保養品，養成水潤的健康肌膚！一般來說，膚質可分為4種：中性肌、油肌、乾肌和混合肌，主要依據「皮脂出油程度」和「肌膚水份含量」區分：

1.油性皮膚：油性皮膚的人皮脂分泌旺盛，容易出現油光和毛孔粗大的情況，也容易長粉刺和痘痘。要特別留意控油，減少肌膚油脂分泌。

2.乾性皮膚：乾性皮膚的人皮膚缺乏水分，容易出現皮膚緊繃、粗糙和脫皮等情況。

3.混合性皮膚：混合性皮膚的人同時具有油性和乾性皮膚的特點，T字部位（額頭、鼻子）較油，頰部較乾。

4.中性肌膚:中性皮膚的人臉上油與水的分泌達到完美平衡、毛孔細小，不會太過乾燥也不易過度出油，是最理想的肌膚狀態，只要做好基礎保養就能維持良好膚況。

那要如何來檢測自己是屬於哪種膚質呢？最簡單的方法就是，洗完臉後先不使用保養品，讓肌膚回到原始狀態，30分鐘後以吸油面紙按壓全臉，檢視肌膚油脂分泌的狀況：1.油性肌膚：全臉都有油脂分泌，出油狀況明顯且略感油膩2.乾性肌膚：全臉乾燥、無油脂分泌，且稍微感覺緊繃3.混合性肌膚：油脂集中分泌在T字區域，但臉頰及眼周感覺乾燥緊繃

4.中性肌膚：

各部位沒有特別大量的出油情形，跟剛洗完臉時一樣柔嫩

圖:美上美膚診所

了解自己是哪種膚質之後，以下將針對4種不同的膚質選擇合適的保養方法1.油性肌膚：保持油水平衡，減少毛孔堵塞油性肌膚的人建議每天早晚使用溫和的洗面乳進行深層清潔，可以有效去除多餘的油脂和污垢，保持皮膚清爽，幫助達成油水平衡，但切忌過度清潔，以免肌膚過於乾燥反而大量出油。另外保養品的選擇則需避免內含致痘配方，並選擇清爽好吸收的質地，避免對肌膚帶來黏膩厚重的負擔。避免攝取過多油脂和辛辣刺激性食物，使皮脂分泌旺盛的飲食習慣，也是油性肌膚的

保養重點。2.乾性肌膚：溫和清潔，注意補水與保濕乾性肌膚的皮脂分泌較少，需要特別注意溫和清潔和保濕滋養兩個方面。避開添加SLS、SLES等刺激性的洗面乳，以免過度清潔導致乾燥緊繃的臉乾上加乾。另外，也要特別注重補水與保濕，使用滋潤的保養品強化肌膚潤澤度，並在保養的最後一步使用乳霜或乳液，將養分鎖在乾燥的肌膚，使肌膚水潤有光澤。3.混合性肌膚：落實分區保養混合性肌膚的保養方法較複雜，因T字部位較油而兩頰較乾燥。因此，混和肌膚的保養需要兼顧控油和保濕兩個方面，並根據不同區塊的出油狀況，調整保養品選擇與用量，例如容易出油的T字部位要留意控油；經常乾燥緊繃的臉頰和眼周，則需注重補水與保濕，才能達成良好的油水平衡。4.中性肌膚：做好基礎保養，維持良好膚況中性肌膚的人一般臉上都沒有什麼問題，只要做好維持的工作即可，就能保持良好的膚況。

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