又到了花粉症好發的時節！甚麼是花粉症？該如何預防？

何謂花粉症？

　　據說目前日本人人口約20％都是病患。而長期住在日本的外國人也會花粉症發作，現在甚至連動物園的猴子、養在室內的貓咪也深受其害。很多人可能小時候或剛來日本時沒有發症，但在三五七年後就突然患上花粉症。

　　人體內的免疫機能原本是用作保護身體免受異物的侵入，把花粉認成異物，過剩地製造抗體，當超過一個人的容忍值便會出現過敏反應。另外，飲食的不平衡、睡眠不足、運動不足等都會容易引發出花粉症的症狀。

花粉症是哪種花？好發時間？

　　日本的花粉症約為約2月下旬～4月。這時候正好是冬天到春天之際，四月正是日本開學的時候，所以會有許多人誤將櫻花跟花粉症聯想在一起。但春天花粉症的原因，主要為杉樹花粉、檜木等樹種的花粉。這些樹木花粉會乘風飛到數十公裡、甚至數百公裡之遠。因此，即便都市地區杉樹、檜木稀少，也會飄來大量的花粉。秋天花粉症的代表則是豬草、艾草等草類花粉，9月左右是花粉散佈的高峰期。

　　花粉症高峰期主要在春天2月下旬～4月與秋天9月左右。花粉飛舞的時期依植物種類、地區有所不同。

如何減輕花粉症？

1.         外出時盡量戴上口罩，還可以戴兩個口罩並在口罩之間挾著一張濕紙巾，讓花粉依附在濕紙巾上，不會吸入體內。

2.         用柔軟精洗衣服減少衣服靜電，或是穿著不易產生靜電的衣服素材，如綿質、尼龍。容易產生靜電的衣服會讓花粉依附在表面，把花粉帶回家。

3.         家中注意在花粉季節不要大開門窗。

4.         如果衣服能在室內烘乾的話，避免在室外掛晾。

5.         家裡的地毯也多清洗，讓花粉不留在家中。

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