“糖尿病”你可以吃“水果”嗎？這4種或者許可以適當吃一些

平時我們常說，秋冬季節是收獲的季節，在秋冬季節，會有大量的新鮮水果上市，可以一飽口福，但是對於一些糖尿病患者來說，他們只能遠遠的看著那些新鮮的水果卻不敢吃，生怕因為自己一時貪嘴而使自己的血糖急劇上升，但是在很多水果中，糖分含量比較高，但是也有一些水果當中含有豐富的維生素及膳食纖維，而且糖分含量並不高。

糖尿病患者如果適當的吃一些這種水果，既能夠補充維生素，也有助於穩定血糖，我們一起來了解一下：

1.山楂

很多人對於山楂都比較抗拒，因為山楂吃起來特別的酸，走下去根本就無法睜眼，但是對於糖尿病患者來說，山楂是一種非常好的水果，因為在山楂當中糖分含量比較低，所以不用擔心因吃過量的山楂而使自己的血糖升高，而且在山楂當中還含有豐富的黃酮類物質，能夠阻斷體內自由基的合成，對於穩定血糖還能夠起到很好的作用。

2.石榴

秋季是石榴大量上市的季節，由於石榴比較好保存，所以經常在秋天的時候還能夠吃到新鮮的石榴，石榴通常分為兩種，一種是36，另一種是甜石榴，雖然甜石榴的口感非常甜，但是糖分含量並不是很高，所以糖尿病患者也是可以適當吃一些石榴的，而且在食物當中，鉀，鎂，磷這些微量元素的含量非常高，對糖尿病患者的身體健康來說也是有很大幫助的。

3.梨

進入到秋冬季節之後，很多人都會出現感冒咳嗽的症狀，平時老人都會跟我們說經常吃一些梨或者喝一些梨水，能夠緩解咳嗽，對於糖尿病患者來說，適當吃一些梨也是不錯的選擇，因為在秋梨當中糖分的含量並不高，還能夠幫助糖尿病患者補充水分，穩定血糖。

4.柚子

在冬天，柚子是大家最常吃的水果之一，我們都知道柚子具有敗火的功效，其實糖尿病患者也可以適當吃一點柚子，因為在柚子當中糖分含量並不高，而且還有助於糖尿病患者控制血糖，柚子當中還含有一種營養成分，比較像胰島素，所以對於糖尿病患者來說，柚子是一個非常好的水果。

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