“血糖血脂”高的人，多吃幾種“鹼性”食品，或對降甘油三酯有益

1、紅豆

黃豆裡面含有較為豐富的鉀元素，對應糖尿病患者朋友們而言，建議大家在平時的時候可以適當的吃一點，這樣的話也能夠增加胰島素的降糖作用，另外紅豆杉中含有豐富的皂化物質，對我們而言能夠起到一定的消腫力尿的功效，而且現在很多朋友們到了晚上都容易出現失眠煩躁的情況，適當的吃一點紅豆也能夠起到安神的作用。

2、甘藍菜

甘藍菜當中含有較為豐富的維生素c與維生素e和多種礦物質，對於女性朋友而言可以適當的食用一些，能夠起到延緩衰老的功效，而對於那些本身免疫能力可能較差的人群來說，適當的吃一點甘藍菜對於提升自己的免疫力也是有幫助的，能夠抵抗面對細菌的入侵，另外對於患上高血脂的朋友們而言，適當的吃一點甘藍菜也能夠加速腸胃的蠕動，對於降低血液中的膽固醇也有一定的好處，而且它也能夠幫助我們降低體內甘油三脂的含量。

3、草莓

酸甜可口的草莓其實也是一種弱鹼性的水果，它裡面含有氨類物質，經常使用也能夠起到預防白血病的功效，另外草莓中的維生素c與胡蘿卜素也是非常豐富的優質的，這可能是合成維生素a的一個重要物質，對一些患有高血脂高血糖的朋友們來說，也可以適量的食用一點草莓，對身體健康而言也是比較有益的。

4、梅干

梅干屬於一種鹼性的食物，並且它裡面含有的蛋白質比較小的時候，卻有著豐富的礦物質與維生素，經常食用也能夠起到保健作用。它裡面含有較多的檸檬酸以及琥珀酸與蘋果酸含量都是比較多的，經常使用的話也能夠促進我們身體內乳酸代謝，就比如說我們在劇烈運動之後產生大量的融資，這個時候就能夠適量的食用一點，既能夠起到一定的乳酸性糖和蛋白質轉化的效果，減少我們肌肉的酸痛感，而且這種食物對於高血糖和高血脂也有一定的防治功效。

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