天然的“養胃王”找到了，經常吃一點，趕走老胃病，胃越來越好！

俗話說：十人九胃病，胃不調理，身體免疫力低，疾病自然找上你，現代社會，人們的很多飲食習慣如不吃早餐或晚餐，飲食不規律、暴飲暴食等都給我們的胃部造成了很大的傷害，因此，科學合理的養胃十分重要，胃病大多和我們的飲食有關，也要通過飲食把它調理過來。

天然的“養胃王”找到了，經常吃一點，修復胃粘膜，遠離老胃病！

1、南瓜

秋天到了，很多食材到了成熟的季節，南瓜就是其中之一，南瓜有很好的養胃功效，很多人愛吃，南瓜能夠補中益氣，消炎止痛，它富含的碳水化合物、果膠可以保護胃部免受刺激，其含有的膳食纖維非常細軟，易吸收，適宜於胃病患者，南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

2、卷心菜

卷心菜具有抗生素的作用，這是許多人不知道的，它可以殺死幽門螺桿菌和許多其他種類的細菌，而卷心菜含有一種類似於產生胃酮的化學物質，可以刺激胃腸細胞分泌粘液，形成隔離胃酸的屏障，以確保胃不受傷害。

3、菠菜

菠菜味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便秘，《食療本草》中稱其“利五髒，通腸胃，解酒毒，”菠菜可促進胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

4、木瓜

木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，番木瓜的木瓜蛋白酶，有助於食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效，番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利於對食物中的脂肪消化吸收，木瓜蛋白酶還能夠促進和調節胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用，不過對於胃酸較多的人，不要食用太多。

5、蘿卜

中醫認為，蘿卜性涼味辛甘，入肺、胃二經，可消積滯、化痰熱、下氣貫中、解毒，用於食積脹滿、小便不利等症，可見蘿卜對調理脾胃作用非小，所以有“秋後蘿卜賽人參”之說，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。

6、丁香茶

丁香茶是調理脾胃的最佳幫手，丁香葉具有廣譜抗菌和抗病毒的作用,其主要的功能是起到溫中、下氣、降逆的作用，在養胃暖胃方面效果顯著。用它泡茶喝，腸胃病煩惱通通不用怕。

7、金橘

金橘能增強食欲、輔助消化等功效，在調理腸胃有非常好的功效，一般有胃炎朋友們都有幽門螺旋桿菌，而幽門螺旋桿菌的大量繁殖可能會誘發更嚴重的腸胃不適，而金橘百合是幽門螺桿菌的“死對頭”，在水裡撒一把，修復胃黏膜。

參考來源