腸胃不好多吃水果？不管好壞，幾類“傷胃”的水果，請嘴下留情

相關數據統計，在辦公室當白領的年輕人，將近90%的人，都存在不同程度的腸胃疾病，比如胃潰瘍，腹瀉，痔瘡，消化不良，胃痛等。

出現胃病多半與不良的飲食習慣和生活習慣有關系，甚至有些人認為多吃一些水果更有助於養胃，事實真的如此嗎？

腸胃不好多吃水果？

胃病的種類有很多不同類型的，胃病有不同的治療和保養方法，所以沒有辦法一刀定論吃什麼食物，就一定可以養好腸胃，是不存在的，反倒是有些大家公認的養胃水果其實會損害胃部健康。

不管好壞，這幾類“傷胃”的水果，請嘴下留情

1、腸胃不好的人，少吃這種水果：紅棗

紅棗相信女性朋友比較喜歡，甚至有些人每天都要吃幾顆紅棗，但是對於腸胃不好的人，紅棗並不友好，尤其是干紅棗，每100克干紅棗含纖維6.2克左右集中在紅棗皮的部位，即便是腸胃健康的人，也很難把紅棗皮徹底消化掉，更不要說胃病患者了。

攝入一定的膳食纖維可以加快腸胃蠕動，幫助食物消化，但是膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維，紅棗皮屬於不可溶性膳食纖維，還是少碰為妙。

2、腸胃不好的人，少吃這種水果：山楂

山楂，檸檬，酸棗，主要特征是果酸和單寧酸物質含量比較高，會刺激口腔產生更多的唾液，通常說是開胃/促消化的健康食物。

但是胃酸本身分泌過多的人，如果吃口饅頭都會反酸水，更不要說吃酸味的水果了，這樣的情況下，只會導致你的胃部功能越來越差，希望你能嘴下留情。

3、腸胃不好的人，少吃這種水果：生香蕉

有些熱帶水果，為了方便運輸，才摘下來的時候都是生的，在運輸過程中自然成熟或者噴灑少量植物激素促進成數，這時候不要吃過生的水果。

沒有完全成熟的青香蕉中會含有一些乳酸物質，尤其是對於本身就患有便秘的人群，吃多了反而會加重便秘的問題，希望你能管住嘴。

4、腸胃不好的人，少吃這種水果：杏子

我們都聽老人說過這句話“桃養人、杏傷人、李子樹下埋死人”，雖然這句話略帶誇張的成分，但是其中也是有一定道理的，熱性體質的人如果吃杏過多就會加重口干舌燥便秘等症狀。

鮮杏子雖然非常酸，容易損傷牙齒，對於脾胃也有一定的影響，本身有腸胃疾病的人不能多吃，從這個角度分析性吃多了確實會傷人，希望大家一次性不要吃太多。

5、腸胃不好的人，少吃這種水果：獼猴桃

獼猴桃美白又養顏，好處非常多，但是所含有的大量維生素C和果膠成分會產生胃酸加重胃部負擔，嚴重的會引發燒心反酸等症狀。

獼猴桃也是常見的寒性水果，吃多了容易損傷脾胃的陽氣，引發腹痛腹瀉等症狀，嚴重損害健康。

6、腸胃不好的人，少吃這種水果：柿子

很多胃病人群都有不同程度的畏寒，是指是寒性的食物，胃不好的人經常吃可能會產生胃部不適感，柿子中的鞣酸也會影響人體食物中的鈣鎂鐵磷等礦物質吸收嚴重影響健康，所以柿子這種水果最好少碰，尤其是北方的人喜歡吃凍柿子，更容易加重脾胃寒氣，損害健康。

胃不好的人，白開水裡加“一物”

胃是一個喜溫惡寒的器官，所以在生活中多喝一些溫開水或者是溫茶水，有助於保護腸胃的健康。

參考來源