會吃的人最健康，常吃3種食物，排毒清腸，增強體質，有益健康

蘿卜

蘿卜也是比較受人歡迎的，裡面的水分非常的充足，而且能夠起到通氣的效果。蘿卜的養胃作用也是非常好的，因為裡面含有多種消化酶，可以幫助人們腸胃對食物進行更好的吸收與消化，像一些胃部不好的人，經常食用一些燉蘿卜是非常好的。

花菜

交流食物被人們稱為血管清理劑，因為白色的花菜非常符合中醫的白色入肺的說法。它的價格非常的便宜，但卻有著極高的營養價值，不僅能夠更好地清理血管，還可以預防感冒，等呼吸問題，花菜裡面含有豐富的纖維素和多種維生素，經常吃能夠增強人們的抵抗力。

小白菜

多吃青菜能夠給身體補充更多的維生素和膳食纖維。而且小白菜還具有預防膽固醇和保持血管彈性的作用，小白菜裡面含有大量的粗纖維，被人們攝入之後能夠與脂肪相結合，這樣也能夠更好地防止血漿膽固醇形成更好的將膽酸排出身體，也能夠更好地減少動脈粥樣硬化的形成。

參考來源