冬季養生4種食物堅持吃，補足營養、延緩衰老速度，誰吃誰好！

油杏

油杏是一種相對罕見的水果，油杏具有較高的水分含量，且含有較多的膳食纖維，這些膳食纖維經脾胃消化後，可吸收大量的水並擴張胃內，增加食物的潤濕程度，促進胃腸蠕動，使消化效果更好，能增強胃的保濕腸，增強食欲，有助於消化，尤其適合便秘或厭食症。

陳皮

在日常生活中經常用陳皮來泡水喝的時候，可以起到疏肝理氣，清熱利尿，還能夠排出身體中的多余濕氣，對於穩定尿酸有很好的幫助，它能夠促進尿酸通過尿液排出體外，具有利尿的功能，所以經常喝一些陳皮水，對我們的身體好處多多。

刺梨

薔薇富含SOD，具有明顯的抗衰老作用，還能減緩皮膚老化速度，達到美膚效果，不僅含有大量天然果糖，還含有多種維生素，此外，胡蘿卜素、有機酸和20多種氨基酸也是薔薇果實中最重要的存在，能促進身體營養，增強體質。

田七花

田七花是三七全株中三七皂苷含量最高的部分，性味甘涼，具有清熱排毒、平肝降壓的功效，特別適用於頭昏目眩、高血壓和急性咽喉炎等情況，在安神助眠方面也有一定的功效，三七花具有平肝的作用，能夠平和肝陽過剩，避免由於肝陽過剩而導致肝經部分失去平衡。

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