高血壓不能吃柚子？醫生建議：若想控制血壓，這4種水果盡量少碰
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雖然高血壓在大多數情況下是可以通過自身調整而得到緩解，但當血壓持續升高後將會對身體造成危害，可能會引起心肌梗塞、腦梗死、腎衰竭等疾病，因此患有高血壓一定要及時控制好血壓。而飲食調理是最主要的，有人認為高血壓不能吃柚子，這種說法是否正確呢？下面一起了解下。
高血壓初期的4個症狀要知
1.頭暈
頭暈是高血壓最為多發的症狀表現，尤其是在突然下蹲或者是起立時出現，個別患者還會產生持續性的頭暈症狀，長期發病的患者，頭部產生嚴重的沉悶不適感，甚至會妨礙到患者的思考，干擾到正常的工作，如果患者的病情加重，將會對周圍的事物失去興趣。
2.容易呼吸不暢
很多高血壓患者可能會伴隨肥胖的問題，這是比較令人擔憂的，一般在慢性疾病出現以後，醫生會告知患者立即減肥。
因此有很多患者夜間呼嚕聲會增大，同時在體力活動以後會感受到乏力、心累的情況，患者此時需要立即休息，症狀會有所緩解，如果不予理會那麼此時出現危險的幾率很高。
3.四肢麻木不仁
肢體麻木主要是由氣血不足或肝風運動，或痰濕血瘀阻塞引起的，高血壓患者由於血管舒縮功能障礙或動脈硬化，會導致局部肢體供血不足，特別是長期高血壓控制不良，容易損傷腦血管，刺激腦血管事故，肢體麻木。
4.視物模糊
有些患者在血壓上升後會感覺視力受到影響，血壓下降後改善，如果高血壓持續時間較長，已經引起眼底動脈硬化，視力恢復就比較困難。
高血壓不能吃柚子？
高血壓患者，是可以吃柚子的，柚子營養豐富，富含維生素，可以降低血液中的膽固醇，柚子含有果膠，不僅可以降低脂蛋白密度，還可以減少動脈壁的損傷。
柚子有助於增強身體，幫助身體更容易吸收鈣和鐵中所含的天然葉酸，因此適合患者，但是吃柚子要注意避免與降壓藥物，如鈣離子通道拮抗劑同服，不要與柚子同食。
可能導致血壓驟降，輕者出現頭暈、心慌，嚴重者可誘發心絞痛或者腦卒中，故在服用降壓藥物期間，為避免產生不良反應，不應吃柚子以及西柚汁等加工食品。
醫生建議：若想控制血壓，這4種水果盡量少碰
1.香梨
香梨具有清肺熱，止咳化痰的作用，但對於血壓偏高的人卻不建議使用，因為箱裡很容易損傷脾胃的正常功能，導致身體濕氣過重，容易誘發血壓升高，還會使胃腸道功能紊亂容易使人出現拉肚子的現象。
2.葡萄
葡萄中含有豐富的蘋果酸以及檸檬酸等成分，營養比較豐富，但是對於高血壓的患者，應避免大量吃葡萄，因為葡萄的含糖量是比較高的，一不注意就會吃很多，其中含有的糖分可能會導致血壓的波動，不利於血壓的控制。
3.柑橘
柑橘裡面的營養相當於人們吃的保健品一樣，裡面有很多的胡蘿卜素，對人體的健康起到很重要的一個作用，即使營養再豐富，但是高血壓患者也要少吃，多吃的話依然能影響血壓，導致血壓升高或者頭暈嘔吐。
4.榴蓮
榴蓮營養豐富，雖然聞起來臭，但是吃起來倍香甜，不過榴蓮富含大量的卡路裡和糖分，除了高血壓患者，糖尿病患者不應該吃東西，而且，榴蓮還富含大量的纖維素，能吸收水分並在腸胃中膨脹，堵塞腸道並導致便秘，高血壓患者如果大量食用，還會誘發腸胃發炎，因為它們不能完全被腸胃吸收營養。
常吃3種水果能幫你降血壓
1.香蕉
香蕉是熱帶水果中的“平民”，價格便宜又香甜可口，是百姓水果盤中的“常客”，香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出，使血壓降低。
另外一個降血壓的離子就是鈣，所以如果將香蕉切成一小塊，跟富含鈣質的牛奶一起放入果汁機中打勻，就成了一杯最佳的抗高血壓的果汁了。
2.蘋果
蘋果它其實是一種萬能的水果，人們常常在說，一天一蘋果醫生遠離我，在蘋果當中含有著非常豐富的鉀元素。
鉀元素它能跟體內多余的鈉元素結合起來，鈉離子的量少了，當然了，血壓就能在原來基礎上得到有效的調節。
3.獼猴桃
獼猴桃是“水果之王”（有引號的，有不同意見保留），具有豐富營養價值。還有豐富的維生素，還具有人所需要17種氨基酸。
其中許多的成分都是其他水果好幾倍，獼猴桃可以穩定起伏不定的情緒，可以使人體的消化能力增加，可預防便秘，可調節和預防高血壓。
延伸：4個預防措施做好了，血壓乖乖聽話
1.適當運動鍛煉
想要預防高血壓的人，平時的運動鍛煉需要做到位，因為現在很多人都習慣在辦公室久坐。
但是，在缺乏運動量的情況下，人的基礎代謝速率變慢，甚至會出現血液黏稠情況，運動是改善血液循環的有效措施，在運動的幫助下，通常可以疏通血管、擴張血管。
2.飲食清淡
許多人喜歡吃重口味的食物，在烹飪食物時會加入過多的鹽、蚝油、醬油等調味品，導致鹽的攝入過多，而鹽的主要成分是鈉離子。
一旦體內的鈉離子超標，就會導致血容量增加，血壓上升，因此，不想血壓升高，飲食一定要清淡，每天鹽的攝入量控制在6克以下。
3.保持良好的心情
平時生活中要保持積極樂觀的心態，避免大喜大悲，不然會導致心跳加快，升高血壓，同時血液粘度也會增加，更容易導致發生高血壓。
4.拒絕飲酒
雖然少量飲酒後短時間內血壓有所下降，但過量飲酒血壓明顯升高，長期少量飲酒使血壓輕度升高。過量飲酒可誘發急性腦出血或心肌梗死，應酬較多的人更應注意！
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