胃不好能吃柚子嗎？醫生提醒：冬季養胃，4類食物盡可能不吃
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脾胃問題在中醫中很常見，體內的很多功能都可能會涉及到脾胃，大部分胃腸疾病都是患者飲食不正確造成的。
隨著人們生活水平的提高，大魚大肉成為餐桌上的常客，飲食無節制會在一定程度上誘發多種腸胃疾病。
腸胃疾病大多與飲食有關，對此呢，有人認為柚子是涼性水果，胃不好的人是不能吃的。容易對胃部造成刺激，那麼這種說法是否正確呢？下面就一起了解一下吧。
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吃柚子對人體有哪些健康益處？
1.增強免疫力
柚子富含維生素C和抗壞血酸，對改善免疫系統非常有幫助。由於柚子中存在維生素C，可以促進體內白細胞的產生。
並保持免疫系統正常工作，增強免疫系統有助於抵抗常見的疾病和症狀，例如咳嗽和感冒。
2.減少血液粘稠度降血脂
很多人應該不知道，柚子能夠減少血液的黏滯度，這樣就能夠降低血栓的形成。柚子裡面的物質，對於預防腦血管病，如腦血栓、中風等有很好的效果。
鮮柚肉裡面含有相近甘精胰島素的成分，所以說，柚子也是比較適合糖尿病人的食品。
3.促進消化
柚子這種水果中含有豐富的果酸和大量的膳食纖維，果酸能促進胃酸分泌，加快身體對食物的消化與吸收。而膳食纖維則能促進腸胃蠕動，加快身體代謝，它們都對提高人體消化功能有很大的好處。
4.預防貧血
柚子含有豐富的維生素，不但能增強體質，還能促進鈣和鐵的吸收，而且還含有豐富的葉酸，可以預防貧血。尤其對於孕婦來說，也是比較適合的，補充葉酸，使胎兒發育更好。
5.有利減肥
美國研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎上，每餐之前吃半個柚子的人，持續12周以後，體重平均下降了1.6公斤。柚子的能量和脂肪含量都很低，是一種天然的減肥水果。
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胃不好能吃柚子嗎？
胃不好是可以吃柚子的。
柚子具有止咳平喘、健脾開胃、中和胃酸、增加食欲等作用，因此可改善胃不好患者的食欲。
柚子果肉屬於鹼性食物，進食後可中和胃酸，加速食物消化、增強食欲。如果存在消化不良，進食柚子可促進腸胃蠕動，緩解不適。
並且胃不好的人由於對食物中營養物質的吸收會受到障礙，因此不少人會存在有貧血現象，而柚子之中的鐵元素含量特別豐富，因此對於貧血具有一定的調節作用。
老人和孩子都適合吃柚子，在天氣干燥的情況下吃柚子還能有效預防上火。但是由於柚子是屬於一種寒性的水果，因此吃的時候不能夠攝入過多，否則會導致脾胃虛寒，對腸胃功能恢復也有不利影響。
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醫生提醒：冬季養胃，4類食物盡可能不吃
1.太燙的食物
很多朋友在入冬後，經常吃火鍋，不管什麼東西都要“趁熱吃”。誰能想到，就是這麼一句簡單的提醒，卻讓腸胃置身於水深火熱之中呢？眾所周知，腸胃受不得冰冷食物的刺激。
但太燙的食物也會損害胃黏膜，引起腸胃不適。冬天氣溫低，食物一上桌，要不了多長時間就會涼掉，很多朋友都習慣趁熱吃，但這種做法卻會威脅腸胃健康。
2.含酒精飲品
很多人在迫不得已的情況下都會經常喝醉，此時也會嚴重影響你的身體健康。喝酒是一件養生的事情，現如今喝酒人數越來越多，但是對身體的傷害也非常嚴重。
腸胃不舒服的人，一定要控制酒精類飲品的攝入，酒精進入胃部之後，會直接損傷胃黏膜。引起粘膜下血管收縮痙攣，從而出現胃潰瘍胃出血等嚴重的問題。
3.剩菜剩飯
像昨天的飯菜沒有吃完，那麼今天就趕緊熱熱來吃，這樣雖說是避免浪費。可是呢，你想過沒有，如果長時間這樣，你的胃部能夠受得了不。
這些飯菜，過了夜也就不好了，不僅成分流失了不少，關鍵是對我們人體並不是那麼的好。這些飯菜，其中的有些含量，會直接讓我們和胃病更進一步。
4.柿子
柿子當中的營養成分也是非常充足的，平時適當的吃一點能夠為身體補充所需營養，可是一些柿子當中含有豐富的鞣酸成分。
這些成分可能會與胃酸結合生成不溶於水的沉淀，所以經常吃柿子，也可能會影響腸胃功能的正常運轉，甚至會讓人出現胃結石的情況。
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冬季養胃，避免4個行為，胃會感激你
1.壓力過大
現代社會，大多數人都忙於工作，很多的人在工作的時候都會感覺太大的壓力，於是很容易感到煩躁，緊張，憤怒等。
在這些情況的出現，很容易影響我們人體的神經系統，刺激著胃部的血管收縮。特別容易造成胃部的自我消化，時間久了，慢慢的就形成了胃潰瘍。
2.少暴飲暴食
冬天的熱量消耗比較大，大多數人的食欲都會增加。如果暴飲暴食，會增加胃部負擔，影響食物的消化和吸收。
想要正確養胃，要避免暴飲暴食，吃飯時應細嚼慢咽，確保食物和胃液充分混合，減輕胃部負擔的同時也能促進消化和吸收。
3.忌潮濕
因為脾是喜燥惡濕，所以盡量遠離潮濕或者露水重的地方，因為冬季的時候，早晨露水比較重，寒濕之氣也比較重。另外就是要避免淋雨雪，如果不小心淋了雨雪怎麼辦呢？我們需要盡快擦干。
4.邊吃邊說
古語有雲：“食不言，寢不語”。吃飯的時候，一定要少說話，細嚼慢咽。一旦邊吃邊說，會讓咽下的氣體過多，易消化不良。
並且，大腦還會佔用一定血液，導致胃腸道血液量減少，不利於胃部健康。
因此，吃飯時要一心一意，專注吃飯，盡量不要說話，也不要玩手機、看電視等。
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