走路時膝蓋突然發“軟”，警惕7種隱患，尤其最後1種
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膝關節是全身壓力最大的一個部位，尤其是上下樓梯或者下蹲的時候所承擔的壓力甚至是體重的5~6倍。
因此膝關節很容易出現問題，比如在走路的時候感覺膝蓋突然軟了一下，則是比較常見的一種，可能增加意外的發生幾率。
要了解膝蓋突然軟一下的原因，只有這樣才能夠進行針對性的預防和處理。
走路時膝蓋突然軟一下是怎麼回事？
01 缺鈣
鈣元素對於骨骼和關節的健康起著至關重要的作用，如果出現了鈣不足的情況，則會導致骨骼或關節的運行能力變差，促使膝蓋突然酸軟的情況發生。
02 半月板損傷
如果經常做劇烈的運動，比如經常打籃球，則會因為膝蓋大幅度的內旋或外旋，導致半月板出現撕裂或者損傷的情況。
之後走路則很容易出現發軟或者疼痛的症狀。韌帶受損時也會因為膝關節的穩定性變差，導致走路突然打軟。
03 骨質增生
骨質增生大多發生在老年人群當中，雖然能夠使受壓面力增大，減少關節所承受的重力，但是在軟骨退變的過程當中卻會產生一些炎症因子，使膝蓋的軟組織受損，促使肌肉出現痙攣的情況，導致膝蓋發軟的情況發生。
04 髕骨軟化
年齡的增長以及運動過當都會導致髕骨因為磨損而出現退化的情況，此時走路時膝蓋也很容易出現發軟的情況。
05 骨關節炎
骨關節炎大多是由於關節軟骨損傷導致的，發病時會出現關節疼痛以及晨僵和走路膝蓋發軟等症狀，在休息的時候疼痛感會變得更加明顯，而活動的時候則會有所緩解。
06 滑膜炎
滑膜炎的致病因素比較復雜，比如關節疾病、感染、創傷、體重超標等，患者的關節腔當中會出現大量的積液，促使關節出現疼痛、腫脹以及膝關節發軟的情況，使正常活動受到影響。
07 腦梗塞
腦梗塞也可能會導致膝蓋突然發軟的情況發生，因為腦梗塞會使腦部的血液流動受阻，促使大腦的支配能力下降，使肢體的活動因此受到限制，導致患者在走路的時候出現不平衡的情況，促使膝蓋打軟的情況發生。
如何保護好膝關節？
平時要對關節和膝蓋進行保養，冬天時要做好保暖工作，以免因為肌肉和血管痙攣，導致血液流動不暢，促使關節炎等疾病發生。
控制好體重，以免因為體重過大給膝關節造成太大的負擔，促使膝關節更快的退化。
運動之前則要做好充分的熱身活動，避免膝關節受損。
哪些走路姿態能暗示健康狀態？
走路像喝醉酒：
小腦主要是用來保持身體平衡的，如果小腦有萎縮的現象，會難以控制走路的速度、步伐距離以及力量，從而出現腳打軟的現象，走路的時候就會看起來像喝醉酒一樣，晃晃悠悠的。
走路經常腿酸腿疼：
患者若覺得走路時伴隨膝關節隱隱作痛，考慮是退行 骨關節炎，建議減輕體重病減少使用膝關節的活動。
走路時一邊手動不了：
帕金森早期患者會肌肉調節異常，出現僵硬情況。如果發現自己走路時難以起步，步伐小，速度減緩，像要往前沖似的，應及時就醫檢查。
家醫君寄語
無論處於任何年齡階段，都要養成不偏食不挑食的習慣，保持有營養均衡，建議中老年人多吃一些富含鈣質和維生素D的食物，比如金槍魚、牛奶、菠菜等。還要適當地食用含有膠原蛋白的食物，能夠使軟骨組織保持健康的狀態，也能夠使人體吸收鈣質的能力有所提高，對預防膝蓋打軟有不錯的效果。
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