女人氣血不足容易衰老，醫生：多吃4種食物，皺紋悄悄消失了！

龍眼

女人氣血不足，往往是體寒導致，寒氣進入身體，會延遲了月經，導致血液出現瘀滯，從而會引起疼痛。這個時候，吃點龍眼，能夠改善身體不適，龍眼屬於性溫的食物，能夠不斷的改善身體、調節健康，對於補氣血、養容顏也是十分有效的。

海藻

海藻是很好的海洋食品。它含有大量的維生素和微量元素。它可以很好地促進人體對鐵的吸收，並具有良好的補血作用。經常吃紫菜還可以避免紫外線輻射到身體。

黃芪

作為一種常見的中藥，黃芪不僅具有一定的保健作用，而且還具有補氣補血的獨特功能。如果您感到精神疲勞，呼吸急促，痰多等，可以將黃芪浸泡在水中飲用，這樣可以使您的精神更好，呼吸急促的狀況會逐漸改善，改善臉色發黃、發白的狀態。

豬肝

豬肝是我們日常生活中最理想的血液補充劑。它富含鐵，達到22.6 mg / 100 g，吸收率也很高。經常食用可以有效改善膚色蒼白和血液不足。

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