胃病患者如何養胃？這2種食物或能重新“修復”胃粘膜，可多吃

胃黏膜相當於胃的保護膜，對胃組織有保護作用，它所分泌的物質也可以促進食物的消化，對人體作用極大。

但胃黏膜同時也十分脆弱，不良的飲食、生活習慣都很容易損害胃黏膜的健康，引起各種胃部疾病。

一旦患上胃病，患者的工作、生活將會受到嚴重影響，生活質量嚴重下降。所以患有胃病的人一定要積極到醫院治療，在醫生指導下服藥，同時生活中也要注意調整飲食結構，適當多吃一些對胃黏膜有修復作用的食物，促進胃病恢復。

而以下兩種食物對胃病患者有很大好處，平時不妨多吃一些！

1、猴頭菇

猴頭菇屬於菌類食物，是公認的養胃佳品。猴頭菇中含有多種維生素以及豐富的多糖體，可以增強胃黏膜的防御功能，也可以促進胃黏膜上皮的生長和修復，對於胃潰瘍有很好的輔助治療作用。

猴頭菇對幽門螺桿菌也有一定的抑制作用。從中醫角度來看，猴頭菇不僅可以養胃，同時也有補中益氣、益腎填精的作用，可以增強免疫力，生活中經常用猴頭菇煲湯食用，對健康有很大好處。

2、山藥

山藥也很適合胃不好的人食用。山藥中含有的多酚氧化酶、淀粉酶等物質可起到保護胃黏膜、促進消化的作用，平時經常吃一些山藥，可以改善胃腸功能。

特別是脾胃虛寒的人，適當吃一些山藥，可以改善胃痛等不適症狀。

除了可以適當多吃以上食用，胃不好的人在生活中還要注意什麼呢？

1、注意飲食規律

想要讓胃健康，飲食規律是必須要做到的。如果生活中總是飢一頓飽一頓的，久而久之，胃功能發生紊亂，進而刺激胃液分泌，可引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

因此，日常飲食要有規律，三餐盡量定時定量，不能暴飲暴食。此外，胃不好的患者在飲食上應選擇清淡的食物，不能總是吃辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡、辣椒、花椒等，這些食物也會加重胃部不適的症狀。

2、保持愉悅的心情

精神因素對健康有很大影響，如果平時總是壓力過大、精神緊張，很容易引起各種胃部疾病。因此，想要保持胃的健康，一定要注意調節自己的心情，避免緊張、憂慮等心理。

3、適當的運動

久坐不動是現代人的通病，長期的久坐不動容易影響腸胃的消化功能，進而引起胃病。生活中一定要堅持適當的運動，它可以促進身體的代謝，也有助於增強腸道的消化功能，減少胃病的發生幾率。可以選擇慢跑、快走等緩和一些的運動，防止過於劇烈的運動。

總之，胃不好的人在生活中應適當多吃一些有養胃作用的食物，比如猴頭菇、山藥等，有助於修復胃黏膜，促進胃病的恢復。

除此之外，患者在生活中還應做好胃的護理工作，注意清淡飲食，保持愉悅的心情，堅持適量運動，如果以上這些都能做到，胃部健康也就隨之而來了！

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