出抑鬱症——關於心理治療

心理治療，幫助患者發現抑鬱背後的原因，找到導致抑鬱的癥結所在，並促成患者的自我了解及人格完善。

一些人來做心理治療往往希望心理諮詢師能快速地給出建議，然後他就神奇般地從抑鬱中走出來。當然，我也非常希望能夠如此神奇地幫助患者，但對抑鬱的治療並非建議這麼簡單。首先心理治療要涉及了解、分析、領悟、改變等幾個環節，其中還包含著重要的一點就是「合作」。其實，心理治療是兩個人合作來解決問題，而非諮詢師一人就可以包辦。所以，有時治療成功與否，還要取決於患者的求治動機是否強烈，與諮詢師的合作是否順利，患者是否有勇氣面對現實等相關因素。所以諮詢師就好像是一個教練。能否讓「運動員」取得優異的成績不僅僅取決於教練本身，還要看「運動員」是否有堅韌的毅力、取勝的決心、面對未知的勇氣……

當然，治療的「目的」對治療成功與否也有著重要的影響。有時，患者來治療是為了維繫理想化自我，讓諮詢師幫助他插上「翅膀」。抱著這種目的來做治療的人，當然不會如願。治療是回歸真我，而不是達到理想化自我。有些人在治療中無法堅持得足夠久，對治療抱著一種懷疑與淺嘗輒止的心態，也不會在治療中有太多的收穫。當諮詢師無法幫他插上「翅膀」的時候，有些患者就把目標鎖定在藥物、儀器或手術治療上。我個人的立場是：藥物治療是可行的，畢竟即便沒有什麼收穫，也不至於有太大的損失，而手術治療是萬萬不可，這種治療是不可逆的，一旦有任何副作用，將伴隨終生。

一些患者對心理治療也會抱有一種抗拒的態度。因為求治就意味著承認自己的「脆弱」，求治本身也傷害了他的自負。所以他會寧願獨自解決及面對痛苦也決不願求治，只有當「病入膏肓」的時候才會放下「面子」。又因為治療不是維繫其理想化自我與病態的追求，開始治療的時候患者也會出現強烈的阻抗。並且，治療師及治療本身也非完美無缺，一些患者也會對治療百般的挑剔，其實不見得是治療沒用，而是他的要求過高而已——他需要的是「完美的治療」。

心理治療並不神秘，諮詢師也並不具有超能力，他僅僅是幫你意識到你未知的自我，意識到問題所在，而不是一直「蒙在鼓裡」。所以他僅僅是一個旅途的夥伴，在你痛苦時，他會在你身邊；在你怯懦時，他會鼓勵你前行；在你迷惑時，他會指出問題所在；在你自欺時，他會幫你看清事實；在你迷失時，他會和你共同尋找方向……

自我治療也屬於心理治療的一種，或者說心理治療不僅僅是在諮詢師的指導下進行。如果有專業及敬業的治療師幫助你治療，當然會取得更好的效果，但不必神化治療師。畢竟治療性的語言及方法還要作用於你這個人身上才能起作用，這也是本書的寫作目的。患者可以以本書作為起點，來了解自我，改變自我，達到治療的目的。當然，本書也可以成為心理治療的輔助讀物，幫助你更好地從治療中取得進步。

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