享受自由比想像中還要不容易！留時間給自己，你才會閃閃發光

享受自由比想像中還要不容易，真正的自由並不會從天而降。自由必須靠自己爭取給自己享用，一年當中如果連一、兩天的自由都爭取不了，那就是自己忘了為自己而活。（本文摘自《我希望我女兒活得自私》一書，作者為鄭蓮喜，以下為摘文。）　

開始在學校工作後，這15年間，我會在一天24小時中，抽出兩個小時當成屬於自己的時間。一年至少300天以上，每天有意識地為自己投資兩個小時，就算因為出差而超過午夜12點才到家，我也會運動。

雖然我喜歡運動，但是走出家門運動，面臨的限制會比想像中還多。因為下雨、下雪、天氣太冷、天氣太熱、太麻煩、運動服還沒準備好等等，各種瑣碎的藉口和理由，總是盤踞在我們的腦海中。

因此這15年來，我都在主臥室裡運動。過了晚上九點，我便會換上世界上最舒適的衣服，一邊看電視一邊運動。在泡了30多分鐘的足浴和半身浴後，先做20分鐘的來回扭腰、騎40分鐘的飛輪，再花30分鐘用簡單的動作伸展頸部、腰部、手臂的肌肉，結束一天的運動。

當身體覺得疲倦時，我也不會省略運動，而是將運動時間縮減成騎飛輪30分鐘，以及做20分鐘的伸展運動。

運動是送給自己的禮物。我認為如果要把投資在自己身上的時間變成日常，就必須將其帶入日常的空間。 

孩子們看著我在沒有冷氣的主臥室裡，汗如雨下地運動了十多年，對我說：「媽！不要活得這麼辛苦，稍微運動一下就好。」

一年到頭，如果沒有特別的事，我都會從主臥室的角落搬出飛輪和泡腳機運動，那是為了我自己付出的時間。老公會在我運動的時候，躺著看電視或玩手機遊戲，然後再做30分鐘的伏地挺身和深蹲，並且像是不經意似地對我說：「如果會累，今天就休息吧！對自己的身體太苛刻的話，也有害精神健康！」

這些話對我也算是安慰，但是運動就像早上起床喝水、吃三餐一樣，是消除一天疲勞的必要行動，就好像不會有人因為整天忙碌，而不吃飯，對我而言，每天運動兩個小時，是恢復我肉體與精神的一種機制。

圖／真正的自由並不會從天而降，必須靠自己爭取給自己享用。僅為情境圖，取自unsplash

運動是我在日常中給予自己的禮物，而一個人旅行，則是我為自己準備的特別禮物。短則半天，長則一整天甚至兩天一夜，和老公協調好彼此的行程，我便出發踏上旅程。

若是沒有享受過真正的自由，便無法給予家人真正的自由；若是沒有刻意鍛練自由，便會產生束縛，使我們互相約束。 

結了婚、有了孩子後，很難擁有自己的時間。不管做什麼事，都覺得必須與家人一起，若是自己行動，就好像會打破和睦的家庭氣氛，因此難免會感到猶豫。孩子剛出生的時候，身為媽媽能隻身去哪？孩子成長的時候，丟下煮飯、準備零食的工作與家務，出去一趟很容易嗎？一點也不容易。

整年下來，送自己半天或一天的時間當成禮物，不為過吧？忙碌的日常與各種瑣事如同輸送帶一般接踵而來，在這樣的生活之中，真正能讓心靈休息的方法並不多。

享受自由比想像中還要不容易，真正的自由並不會從天而降。自由必須靠自己爭取給自己享用，一年當中如果連一、兩天的自由都爭取不了，那就是自己忘了為自己而活。找藉口不怕找不著，因為我們全都處在不同的環境、不同的關係之中，並用不同的樣貌生活。

女兒：

願妳無論過著什麼樣的生活，都能找到自己，並創造專屬於妳愛自己的方法。當有人問妳：「這輩子最重要的人是誰？」，如果妳能毫不猶豫地回答：「是我！」那就太好了！

不管是愛得深切的戀愛時期，還是抱著剛出生的妳時，我都愛著我自己。就像所有生物都是自私的，在「愛」這件事上，我希望最愛的女兒也可以是自私，因為唯有懂得愛自己的人，才知道如何愛家人與他人。

當然，若是神將我的性命與兩個孩子放在天秤上，要我做出選擇，我會毫不猶豫為了你們獻上生命，只是這個決定是因為我已經活夠本了，而我希望你們至少可以活到我這個年紀而已，並無其他原因。

親愛的女兒！

我希望妳能以自我為中心，以追求「自己的幸福」之思維，過妳的人生。期盼妳可以在一天24小時中，為自己抽出專屬於妳的兩小時；在一年12個月中，贈與自己半天或一天的時間，藉此創造妳的活力、妳的幸福、妳的自由，讓妳能夠愛上自己的人生，並成為散發耀眼光芒的人。

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