女人过了40岁，越長越好看的7個方法

女人過了40歲，要知道這7個變美法則，年紀越大越有魅力

關於穿衣打扮的話題，其實平時也聊過不少，尤其是各種各樣的發型選擇的服飾，許多人往往覺得一看就會，在實踐中一用就廢。40歲的女人穿搭也不能敷衍，了解這7個變美法則，給你的裝扮升級。

在變美的路程中，每個人都多多少少走過彎路。尤其是那種從內在修煉讓自己變得更美，各位會發現許多人剛開始都堅信一個道理，就是用金錢的堆砌自己一定會變好看。

不信看看那些明星模特用幾千塊錢的面霜，幾千塊錢的精華，用上萬塊錢的醫美來維持自己的年輕，但是這些明星的言談舉止卻暴露出了自己學歷過低知識不夠的問題。

反而有一些人穿著朴素，卻在鏡頭前侃侃而談，在電視上一張嘴就讓別人覺得實在是太有文化，太有內涵了，就連朴素的衣服也掩蓋不住氣質。女人過了40歲，要知道這7個變美法則，年紀越大越有魅力。

當然內在美很重要，然而對於普通人來說外在美也同樣的重要，不可否認這是一個看臉的社會。同等條件下，如果各位的顏值高一些，肯定會更有競爭力，穿著漂亮的衣服在人群中閃閃發光，又何嘗不是許多女性最想做到的事情。

女人必懂的7個好習慣

一個人的美不僅僅在於日常的打扮，更在於好好習慣地堅持和養成，讓各位從內美到外，尤其是過了40歲之後，各位會發現更多的美和氣質是靠後天的修煉，不是靠先天的基因。

今天就和大家聊一聊變美的一些好習慣，尤其是過了40歲之後的女人一定要堅持，這樣可以讓各位在漫長的歲月中擁有更好的自己，越老越漂亮。

• 好習慣一：一日三餐好好吃飯

好好吃飯，這件事情對於許多人都太難了，尤其是現在節奏壓力特別大，40歲以上一方面要埋頭干事業，一方面還要顧家庭，顧老公，顧孩子，平時上班顧不上做飯，往往靠外賣解決。到家中太累了就直接去飯店解決。

一日三餐好好吃飯是讓各位變美最好也最容易的一種方式。好好吃飯，少吃那些經加工的食品，少吃膨化食品，多保持原汁原味的食物。

只要避免大魚大肉，保持少鹽少糖。膳食均衡就是好好吃飯。聽別人說女生要保持好女不過百的身材，於是盲目的節食減肥，這也不敢吃那也不敢吃，不僅體重沒減下來，反而讓自己的身體垮掉了。

• 好習慣二：保持充足的睡眠

現在的人用最貴的護膚品，熬最晚的夜，總覺得自己很忙碌，每天熬夜熬到深夜，但是仍然不見職位和工資上漲，這些毫無用處的內耗方式一定要避免。

尤其是40歲以上，各位會發現，以前熬一晚上夜，第2天生龍活虎，現在只要十一二點睡覺，第2天昏昏沉沉。

所謂磨刀不誤砍柴工。好好吃飯，好好睡覺，才是身體的根本。高效的睡眠不一定每天要睡懶覺睡到自然醒，而是

需要6~7個小時的深度睡眠，就可以讓各位第2天精力充沛比喝多少咖啡聞多少提神的熏香都有用。

• 好習慣三：養成運動的習慣

看看自己的健身卡有多久沒有用過了，想想自己上一次出門散步是多久之前，看看自己收藏夾裡存了多少健身視頻卻沒有用過。

其實養成運動的習慣，不需要各位大動干戈去買昂貴的裝備，去辦多麼貴的健身卡，去找知名的私人教練。

只需要每天抽出30分鐘到40分鐘做做簡單的拉伸，或者是跟一些APP或者是健身達人的視頻，

做一些簡單的動作，甚至回家提前下一站地少開一趟車，多步行一會兒。

吃完晚飯，在小區散散步和自己的孩子老公聊聊天，這同樣都叫做運動，甚至一塊瑜伽墊，一首輕柔的音樂讓各位去做冥想，學會呼吸，也都算是運動。

• 好習慣四：學會化一個5分鐘就能出門的淡妝

許多女性不知道從什麼時候開始覺得化妝是負擔，不是讓各位變美的手段，想想確實也是許多美妝博主和所謂的時尚達人引起了這一股風潮。

看看成面牆的美妝品，覺得好像化妝一定是需要各種顏色的眼影，各種大牌的口紅，一支不夠就買10支，10支不夠就買100支，其實各位只要學會一個適合自己的妝，淡妝5分鐘那種的就足夠。

化妝台上除了日常的保養品之外，一支適合自己的口紅一盤大地色的眼影適合自己的粉底和防曬，就足以讓各位應對大多數場合

。再精致一點，學會畫眉毛，學會用修容，讓自己顯得臉瘦一些，精致一點，小巧一點就已經足夠了。熟練之後各位會發現自己5分鐘就可以

畫一個得體的淡妝，不需要讓各位畫得有多麼好看，只讓自己的氣色變好就足夠。

• 好習慣五：保持個人的干淨整潔

干淨整潔非常難得，不要看簡簡單單這幾個字，許多女生出去打扮的光鮮亮麗，但是回到家裡各位會發現簡直住的就是垃圾站。

如果要選一種氣質，那麼干淨和整潔，一定是非常重要的氣質，擁有一張干淨的臉不是不是粉黛，是眼神要盡量清澈透明，讓自己的目光看上去更堅定。

臉上不泛油光適合自己的妝容，沒有那種大紅大綠的眼影和誇張的腮紅，能做到這些，各位就已經超過了絕大多數普通女性。

身上不需要有各種各樣的大牌香水味，只要沒有異味，尤其是在夏天運動過之後，沒有汗味就已經是對別人足夠的尊重，也是對自己的形象負責。

貼身的衣物勤洗勤換，家裡的床單被罩等也要定期清洗，不要覺得這些別人看不見的東西就可以馬虎，越是這些小細節越能看出一個女人的精致程度。

• 好習慣六：多讀書

讀書這件事情已經不用再和大家多說了吧，但是現在有一個現象，讀書居然成為許多人的人設，看一下現在的明星，時尚博主出門最好的裝飾不是大牌包包了，而是大牌包包裡放的書。

覺得有一本書自己好像立刻成了名人，其實讀書是一種習慣，不需要討好誰也不需要取悅誰。多讀書讀好書，自然就會讓各位的靈魂得到滋養，而被滋養過的靈魂，又會讓各位的外貌變得更加動人。

• 好習慣七：學會得體的搭配

得體的搭配說起來容易卻做起來很難，不信看一下那些因為搭配而翻車的人大多數都是因為。雖然搭配很時尚，但是不符合自己的身份。

學會得體的搭配，還有一點就是要符合自己的年紀。年輕的時候，比如二十多歲，各位可以追求時髦和個性誇張，充滿膠原蛋白的臉蛋兒，什麼風格都不會顯得太過於違和。

但是如果到了40歲，50歲這個年紀，穿衣風格就會有很大的變化，在力求舒適大方的同時，還要追求衣服的品質和質感。

到了這個年紀，各位會發現舒適得體遠遠比時髦更重要，

尤其是因為工作的關系，會出席一些比較正式的場合，而且自己的身份也擺在那裡。

一個女人得體的穿衣方式，往往是對於她穿搭和形象的最高評價，比起時髦檔次更加重要。整體造型的搭配不僅僅局限於衣服這個單品，還包含著各位的閱歷，修養，身材特點。

甚至根據不同的場合，時間等對於服裝的要求。有一句話說得好，各位是什麼樣的人，取決於各位穿什麼樣的衣服，雖然不能以貌取人，但是往往各位給別人的第一印象和各位的穿衣搭配分不開。

女人過了40歲之後，對於衣服的要求應該是簡約而經典的款式，低調的配色和舒適透氣的面料。一個人不同階段，有不同階段的魅力。

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