對身體最好的3種食物，排毒消脂，祛皺抗衰，營養又瘦身！

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人向往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

皂角米

是皂莢的果實，是一種具有高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，具有非常不錯的的功效。十分適合夏季日常保健，具有排毒養顏，滋潤肌膚、養護腸胃等功效。還有著增強體質，美容抗衰老的作用，還能為人體補充大量的碳水化合物，好處多多。

梨

是我們經常吃的一種水果，其味甘甜。含有大量的維生素，會大大的增進食欲，還含有大量木質素和硼，可以預防骨質增生症。還含有豐富的B族維生素，能保護心髒，減輕疲勞，對肝髒具有保護作用。並能清熱鎮靜，含有豐富的膳食纖維，有助於體內有害物質的排洩，是最好的腸道“清潔工”，還有美容的功效。

絲瓜

不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，營養價值也相當高，是一種難得的美容佳品，絲瓜中含有的營養物質成分中含有可以美容養顏的功效，能很好的減少皺紋的產生，在平時生活中的話可以經常的食用一些絲瓜來幫助肌膚的護理，可以阻止它們對人體產生傷害，所以人們經常吃西瓜，能美容抗衰，滋陰補氣，呵護肌膚。

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