管理心情最好的方式：不争，不理，不怒

管理心情最好的方式：不爭，不理，不怒

人生在世，活的是一種心情。

心情好，窮也開心。心情不好，富也無益。

於丹說：“幸福是內心的一種狀態，無關外物。”管理好自己的心情，修煉一顆可以抵達幸福的內心，才是人生最頂級的修行。

不爭，不理，不怒，減少不必要的內耗，讓內心盛滿寧靜和喜悅，就是幸福的真諦。

不爭，是格局

《道德經》說：“不爭而善勝。”一個不爭的人，對物質看得開，對名利放得下，不和別人糾纏，不跟自己較勁，內心篤靜，淡定，從容，更容易抵達人生的幸福。

楊絳說：“我和誰都不爭，和誰爭我都不屑。”在整個人生長河來看，我們爭來的那些東西，實在不值一提。反而擾亂了心志，傷透了腦筋，破壞了心情，得不償失。

我認識一位教師，非常在乎各種榮譽和利益，並為之耗盡全部氣力去追逐。有一次為了爭取一個市級優秀教師的名額，和另一名同事反目成仇，不相往來。為了及早評上職稱，每天早出晚歸，疲於奔命，還給學生和家長布置相當多的作業，向他們傳導很大的壓力。最後，她順利評上一級職稱，每月工資多出400元。家裡面各種獎章和證書堆積如山，展示著她幾十年的成績和貢獻。

然而，她剛過50歲，就死於急性胰腺炎。在生命的最後，她最後悔的事，就是一輩子爭來斗去，得到的不過是些虛榮和蠅頭小利，損失的卻是人緣和心情，還有健康和生命。

蘇軾說：“蝸角虛名，蠅頭微利，算來著甚干忙。”人生在世，欲望多一點，就離幸福遠一點。欲望少一點，就離幸福近一點。減少自己的欲望，不計較虛名與浮利，不爭斗，不糾纏，過淡泊而自洽的生活。

不理，是智慧

佛教有這麼一段經典對話。寒山子問拾得說:“世間有人、打我、罵我、辱我、嚇我、騙我、謗我、輕我、虐我、非笑我，以及不堪我，如何處置乎？”

拾得回答:“只是忍他、教他、畏他、避他、讓他、謙遜他、莫睬他、一味由他、不要理他，再待幾年，你且看他！”

有人的地方就有江湖。我們難免與他人產生矛盾，糾葛，怨懟，並因此陷入情緒內耗當中，讓自己飽受折磨。如果有人跟你不對付，最好的方式是不要搭理，默默遠離，尤其是那些爛人爛事，離得越遠越好。

與惡龍纏斗，你也會成為惡龍。凝視深淵過久，深淵也會回以凝視。與其與人糾纏，凌亂了生活，摧殘了心情，不如淡然走開，讓對方的張牙舞爪，變成他一個人的尷尬。

《增廣賢文》說：“但將冷眼觀螃蟹，看他橫行到幾時。”爛人會被爛人纏，惡人終受惡人磨。用較勁的時間，做好自己的事，過好自己的日子。

楊絳在北大禮堂演講的時候，一名女生突然發難，公然對她橫加指責。楊絳先是一怔，然後平穩心情，面沉如水，靜默地坐在椅子上，不發一言。事後，女生的指責不攻自破，楊絳的名譽並未受到損失。

有句話說：“懂你的人，不用解釋。不懂你的人，不必解釋。”不理會惡心的人，不糾結痛苦的事，還心靈以寧靜和暢快。

不怒，是境界

怒字，從字形上看，心上有奴。當怒氣發生的時候，就是心靈被奴役，被捆綁的時候。修煉自己，消除怒氣，才能還心靈以自由，給生活以平靜。

著名學者殷海光，著作等身，文名遠揚。但是脾氣很爆，遇到或想到看不順眼的人就憤怒不已。有一次，殷海光正在吃飯，聽說自己的某個政敵信口雌黃，頓時火冒三丈，氣得把嘴裡的飯都噎住了。

因為經常生氣，殷海光身體健康受到嚴重影響，50多歲即遺憾去世。而他怨恨的那個政敵，卻很滋潤地活到89歲。

生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。因為怒火傷不了別人，傷害的只是自己。

除了生死，人生沒有什麼值得糾結的大事。學會看透，看開，看淡，對所有的不友好和不順心微微一笑，靜靜轉身，用心經營好自己的生活。

有這麼一個寓言。有人在路上踢到一個氣袋，非常生氣，就在氣袋上狠狠踢了一腳，結果氣袋漲大一倍。那人不解恨，不斷踢，最後袋子越踢越大，擋住了前行的路。

一個有修養的人，懂得控制自己的情緒，不會讓火氣沖昏頭腦，讓怒氣折騰心靈，讓怨氣侵蝕健康，更不會以自己暴戾的情緒，影響到無關的人。

不生氣，給自己更多的清靜心和歡喜心。

結語

余秋雨說：“成熟是一種不理會喧鬧的微笑，一種洗刷了偏激的淡漠。”修一顆強大的心，不讓它動輒被外界侵擾。

不爭，放得下虛名浮利，專注做自己喜歡和堅持的事，是一種格局。

不理，遠離爛人爛事的世界，給自己一片清靜和安寧，是一種智慧。

不怒，從容看世界，平靜對生活，不拿別人的錯誤傷害自己，不在怒火中作無謂的煎熬，是一種境界。

願我們修得一顆從容心，不爭，不理，不怒，讓心情始終美麗，人生五彩紛呈。

參考來源