哈佛大学推荐：丰富自己的8个微习惯，胜过无数大道理
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哈佛大學推薦：豐富自己的8個微習慣，勝過無數大道理
哈佛大學教授威廉·詹姆斯說過一句流傳甚廣的話：
“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”
很多時候，比起達成一個遠大的目標，我們更應做的，是專注眼前的點滴。
羅馬非一日建成，人也不是一天就能強大，想要豐富自己，不妨從細微之處開始做起。
今天給大家分享哈佛大學推薦的8個好習慣，養成受益一生。
曾看過百萬年薪快遞員竇立國的故事。
剛送快遞時，竇立國為了讓別人記住自己，印了1萬張名片，見人就發。
但沒人理他，不是扭頭就扔，就是罵他礙事。
他每次都賠著笑臉，彎腰把名片撿起來，繼續發給下一個客戶。
很多同事都因工作太苦而離職，竇立國卻笑呵呵地堅持下來，最終晉升公司領導層。
生活的壓力，無處不在，每個成年人都經歷著各自的委屈和心酸。
雨果說過：
“面對現實，只有保持微笑，才能越過障礙注視將來。”
面對生活的種種不順，遇到難事，很多人喜歡抱怨，結果把日子越過越糟。
只有那些經受住打擊，卻仍然面帶笑容的人，才能掌握幸福的密碼，贏得成功的青睞。
少一些抱怨，多一些樂觀。
每一個平凡的日子，都可以多些別樣的情調與趣味。
在一次采訪中，有記者問莫言，他筆名的由來。
莫言回答說：
小時候我經常說錯話，問很多不該問的問題，造成了很多不必要的麻煩。
母親經常訓我，可我還是忍不住，常常是話說出去，又非常後悔，所以才給自己起了“莫言”這個名字。
魯迅先生也有一句名言：
“當我沉默的時候，我覺得很充實；當我開口說話，我就感到了空虛。”
心浮氣躁的人，越喜歡喋喋不休，試圖用言語來填補內心的匱乏。
而真正成熟的人，都懂得保持沉默，在蟄伏中遠離紛擾，默默積淀自己。
《莊子·知北游》中講道：“天地有大美而不言。”
最美的風景，無法用言語表達，最強大的力量，也往往無聲無息。
行走世間，少說話，多做事，學會在不動聲色中強大自己。
《關鍵對話》一書裡寫道：
“在實際生活中，要想和別人成為朋友，一起成就事業，首先就要學會分享。”
很多人怕吃虧，總想著佔別人便宜，結果往往因小失大，為了一棵樹，反而失去一整片森林。
一個人若總是守著自己那點利益不放，到頭來，害苦的也只會是自己。
俗話說：“贈人玫瑰，手有余香。”
在某種意義上，分享也是一種“長遠投資”，你肯為別人付出，別人才會為你付出。
人心是相互的，願意給予的人，人緣都不會差，遇事有人幫，摔倒有人扶。
而吝嗇的人，沒人願意靠近，有難眾人躲，求助無人應。
學會分享和給予，你的人生之路才會越走越寬。
著名廣告公司奧美，有一則廣告文案這樣寫道：
我害怕閱讀的人，他們能避免我要經歷的失敗；
他們懂得生命太短，人總是聰明得太遲；他們的一小時，就是我的一生。
無論是驅趕迷茫，還是對抗平庸，讀書都是最簡單也最實用的方法。
閱讀是一種從外部世界回歸精神生活的過程，不僅開闊眼界，更能豐富內心。
好的書籍，能把遼闊的時間澆灌給你，把一代代前人的智慧傳遞給你。
也許它不會立馬幫你解決當下的難題。
但那些你讀過的書，終將融進你的骨子裡，增長你的智慧，提升你的格局，讓你成為一個有溫度、有深度的人。
當你對人生感到迷茫時，不妨試著去從書中尋找答案。
曾看過英國心靈導師莉娜的故事。
莉娜自小隨父母流落到倫敦，整個學生時代，充滿了貧窮和窘迫。
她長久地處於自卑中，情緒和狀態越來越低沉。
工作後，莉娜的生活更是一團糟：與家人關系惡化，身患抑郁症，同時面臨失業。
直到有一天，她看到一句話：“你是你生活處境的創造者。”
深受震撼的她，突然意識到，原來之前自己過得不好，都是自己的原因。
你過什麼樣的生活，其實取決於你的內心狀態。
如果你總是否定自己，就會在負面情緒中越陷越深。
當你開始肯定和鼓勵自己，你才能引導自己走出困境。
於是，她開始積極調整自己，每天閱讀，去大學旁聽，四處投求職信。
就這樣，她的身體開始好轉，和家人關系也逐漸修復，最終過上了幸福的生活。
有句話說得好：“你對世界的態度，決定了你會擁有怎樣的世界。”
你懷著怎樣的態度生活，就能過上怎樣的生活。
停止抱怨，降低內耗，多肯定自己，讓自己變得積極向上，你想要的一切，自然如期而至。
《晉書》記載了這樣一個故事。
公元357年，前秦皇帝苻堅向大臣們宣布，決定進攻東晉。
大臣石越立馬表示反對：“不可，晉國佔據長江天險，對我們非常不利。”
苻堅聽後，不以為然道：
“長江有什麼了不起，我有百萬大軍，每個士兵把馬鞭拋到江中，就足以堵斷江水。”
又有許多大臣站出來反對，苻堅一概不聽，堅持出兵。
他親自率領百萬大軍進攻晉國，結果在淝水之戰遭遇慘敗，狼狽逃回洛陽。
經此一戰，前秦國力大傷，很快就滅亡了。
王陽明有言：“耳貴聰，以天下之耳聽者，則無不聞。”
一個人犯錯並不可怕，可怕的是聽不進去別人的意見。
太過自我的人，往往會在一意孤行中毀了自己。
人活一世，懂得放下固執，擇善言而聽，才能走得更高、更遠。
學者赫拉利說：
“各種痛苦最深層的來源，就在於自己的心智。”
在20多歲時，赫拉利經常感到焦慮，導致工作低效，睡眠也受到嚴重影響。
為了自救，他開始尋找各種調節方式。
試過很多方法，他發現每次冥想的時候，都能讓他從瀕臨崩潰的狀態裡走出來。
每天工作累了，他就打坐10分鐘，讓大腦快速恢復；
心浮氣躁時，他干脆就停下來閉上眼，等待情緒重回正軌。
就這樣，憑借冥想，他先後寫出了《人類簡史》、《未來簡史》等經典著作。
著名投資人達裡歐也說：“冥想打開了我的心智，創造出開放與自由，並且創造了平靜。”
當你感到煩躁時，不妨閉上眼，讓自己進入冥想的世界。
在一吸一呼之間去除雜念，讓心休憩。
內心平和穩定了，那些讓你煩心的事，也就少多了。
很認同羅素說的一句話：
“在一切道德品質中，善良的本性是世界上最需要的。”
當我們付出善意，也會得到來自世界的回饋。
楊絳在散文裡提到過一個叫老王的三輪車夫。
老王患有眼疾，很多乘客拒絕坐他的車，怕他看不清，撞了什麼。
楊絳夫妻倆卻從不嫌棄他，反而經常照顧他的生意，還付錢讓他給自己家送冰。
後來有天半夜，錢鐘書突發疾病，要去醫院，卻苦於沒有車輛。
無奈之下，楊絳找到老王。
老王二話不說，拉著錢鐘書就直奔醫院，使得病情得到及時治療。
你在別人低谷時伸出援手，別人也會在你困難時拉你一把。
想起羅曼·羅蘭說的一句話：
“善良不是一種學問，而是一種行為。”
心存善意，多行善事，擁抱別人，就是擁抱自己。
喬布斯說過這樣一句話：
在生命最初的30年裡，你養成了習慣；在生命的後30年中，習慣決定了你。
人生，不過是無數習慣的總和。
你的每一次努力，都在雕刻生活；每一個習慣，都在塑造人生。
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