人生这四个终极问题，越早明白越通透

人生這四個終極問題，越早明白越通透

古羅馬哲學家盧克萊修，曾講過這樣一個故事：

有個在自己家裡呆厭了的人，離開他家跑到外面，但剛出門，他又立刻回轉，因為他覺得外邊也不比家裡好多少。

他狂奔回家，可當他的雙腳一踏進家門檻，就立即感到厭煩。

就這樣，他一會兒回家蒙頭大睡，一會兒又奔出家門，反反復復，企圖丟掉煩惱，卻怎麼也逃不開。

他痛惱自己老不舒服，但又找不到“病因”何在。

這精神的焦灼感，生活在2000多年後的我們，簡直不要太熟悉。

今天，和大家分享一本美國國民級心理書《你該找個人聊聊》，書中講述了心理咨詢師洛莉和她接診的幾個來訪者，是如何一步步的出心理困境的。

跟隨他們的故事，你或許會找到2000多年來一直在困擾人們的，關於人生四個終極問題的答案。

人的一輩子，都在被四個終極問題輪流敲打——死亡、孤獨、自由和無意義。

越早看懂，人生越通透。

死神的喪鐘之所以令人惶恐，在於大多數人不知道死亡將會在何時、以何種方式發生。

洛莉的第一個來訪者朱莉，三十歲出頭，就成為大學教授，並與一生摯愛的男人結婚，正准備進入人生的新階段。

卻在度蜜月回來後不久，發現自己懷孕的同時，被查出乳腺癌晚期。

因為家裡從未有過乳腺癌歷史，她從沒想過這樣的不幸會落到自己頭上。

生命的延續，是人類面對死亡臨近，最大的慰籍。

盡管不知道自己哪天就會死去，朱莉依然很想生下一個孩子，竭盡全力陪伴ta成長。

這期間，她經歷了治療帶來的希望，也承受了病情的反復，幾次流產的痛苦。

死神依然不願放過她，當癌症二次復發，朱莉不得不接受，生育的願望落空，死亡臨近的現實。

她和丈夫參加了好幾次會診，坐在醫生辦公室，面對噩耗，兩個人竟不約而同的笑了起來。

人在絕望到極致時會大笑，表面笑得有瘋狂，心裡哭得就有多悲涼。

但接受死亡後，朱莉的生活卻沒有就此變得灰暗，反而變得鮮活充實起來。

她開始珍視那些過去不曾在意的細節：

草莓流淌到下巴上的香甜汁液，奶香四溢的甜點，家門前草地上的小花、被沖上岸邊的海藻、小侄子的笑聲……

無論多平凡的小事，在她眼中是那麼生動且美好。

不知死，焉知生。

人活著，只有意識到“死”這個終點，才會珍惜平淡生活中的一點甜、一抹光。

在人生的最後一段時光，朱莉辭掉大學的教職，去喬氏超市當收銀員。

因為她發現相比攀上學術的高峰，當下的她更向往人間的煙火。

雖然只是結賬時聊上幾句，幫顧客們照看下小孩，關照下老人，她卻自內心的感到自己很有價值。

當一個人看透了生死，自然會看淡名利，看清自己想要什麼。

朱莉還留意到人們會在閒聊中提到未來的事：

我要去減肥了；我要開始鍛煉身體了；今年我要去度個假；三年內我要升職……

過去她也曾給自己定下一堆計劃，但現在她重要的不是規劃未來，而是充實的活好當下。

死亡會教會我們如何活著，每個人都需要一種向死而生的力量。

朱莉開始興致勃勃地和丈夫一起策劃自己的葬禮，說這是他倆生活中最親密的體驗之一。

生命的燈火終於燃盡，朱莉的身體自然地順應了接受死亡的意志，很快就安然離去。

她的訃告上寫著：

朱莉·卡拉漢·布魯，享年三十五歲。她活著的每一天都被深深愛著。

葬禮現場來了很多朱莉的親友，大家都強忍著哀痛，直至打開紙巾，看到上面寫著一句話：

這是我的派對，想哭你就哭出來！

這是她給大家最後的關照。

老話說人死如燈滅，但實際並非如此。

死亡看似能帶走一切，卻無法抹去一個人與這個世界曾經建立的情感聯系。

正如作家史鐵生所說：

我們每個人都是一本書，出生是封面，死亡是封底。我們雖無法改變封面前和封底後的事情，但書裡的故事，我們卻可以自由書寫。

沒有好好活過的人最怕死，當你恣意活過，便能坦然死去。

成熟的人都明白，獨處是一個人的清歡；而孤獨卻是一個人清冷。

第二個來訪者瑞塔，是個獨居多年的老人，69歲。

她離過3次婚，沒有伴侶；不愛社交，也沒有朋友；與3個子女也早就斷絕了聯系。

瑞塔的日常，就是窩在一間小公寓裡看電視、畫畫、讀報、打盹……很多天都不會和任何人說上一句話。

因為一生都困在原生家庭的痛裡，混沌走過，與抑郁為伴，她計劃在70歲那天結束生命。

瑞塔出生在一個缺乏親情和愛的家庭，父親酗酒，脾氣暴躁，母親自私，只顧玩樂。

從小就渴望被愛的她，很早就放棄了學業，嫁做人妻。

心理學有個理論：原生家庭的熟悉感，會讓婚姻中的夫妻，復制著各自的父母。

瑞塔明明最討厭酒鬼，卻嫁給了一個酒鬼丈夫。

在前夫醉酒鬧事，對三個孩子拳腳相加時，她選擇了逃避自保。

為了逃離壓抑的家庭氛圍，她寧願去讀書、畫畫、打牌，也不願意陪在孩子們身邊。

在這場自己的婚姻裡，她終究也活成了那個“自私的母親”。

多年後，她才下定決心終結這段婚姻。

可原生家庭的循環和復制，卻沒有結束。

再次踏入婚姻，她依舊不知該如何經營。

在又經歷兩次失敗的婚姻後，最終對親密關系心灰意冷。

孩子們因為童年遭受的暴力和冷漠，長大成人後，對她這個“不稱職的媽媽”懷恨在心。

孤零零的她想回歸原生家庭尋求溫暖，與父母和解，但父親已經離世，母親也患上了老年痴呆症……

走過半生，她覺得自己搞砸裡一切，不配擁有幸福。

當洛莉問她：“在你快七十歲時，回頭看看你二三十歲時犯的錯，你會如何給自己量刑呢？”

她想了一下，說：“終身監禁。”

人生最深的孤獨，是自我囚禁。

其實瑞塔的生活，並非沒有光亮，沒有人煙。

這個世界上，有人愛，有人被愛，有人不敢愛甚至不敢被愛。

瑞塔是最後的一類。

住在同一棟樓的麥倫與她無話不談，兩人互有好感，但自從麥倫吻了她之後，她就再沒和他說過話了。

她不敢讓這段曖昧不明更進一步，只能眼睜睜地看著麥倫結交別的異性朋友。

隔壁鄰居的小孩很喜歡她畫的作品，叫她藝術家奶奶，一家人經常邀請她共進家庭晚餐。

可不論再親近，她始終覺得他們畢竟不是家人，自己最後還是會孤獨地面對死亡。

因為無法接納自己，害怕遭受遺棄，她一直在以回避的姿態，把幸福從自己身邊推開。

直到在洛莉的引導下，瑞塔才開始正視自己的過往，意識到原生家庭對自己的“詛咒”，開始學著接納自己。

她梳理過往的缺憾和過失，寫了一封自白信，寄給麥倫和自己的三個兒女。

最終重新收獲了愛情，和麥倫成了生活中的伴侶，也與子女重新建立了聯系。

也開始嘗試走出去，擁抱周圍人釋放的善意。

70歲的生日到了。

一年前她沒有一個朋友，准備在這一天結束生命。

但一年後，當她走進餐廳，那裡站著二十多個為祝壽的親友。

孤獨是人生的常態，所以陪伴才顯得尤為珍貴。

沒有人是一座孤島，只要你願意改變，總會剝離錯誤的生活方式，在人來人往的裡尋到幸福。

你有沒有經常聽到類似的話：

男人要有男人的樣子，女人要有女人的樣子，長輩要有長輩的樣子……

每個人活在這個世界上，都會被各種身份標簽所定義。

第三個來訪者，好萊塢制片人約翰，四十多歲，事業成功。

每次踏入洛莉的診室，他都帶著一堆抱怨，覺得周圍的人都是蠢貨，話裡話外，充滿了自以為是。

但在一次長談中，洛莉發現，在傲慢自大外殼下，他其實是一個悄悄崩潰的中年。

他的內心深處藏著不敢觸碰的傷痛：

多年前，他七歲的兒子蓋比，在一場車禍中喪生。而車禍發生的原因，約翰始終覺得與他有關。

那時他正處於事業上升期，每天都忙著應付解不完不完的電話，回不完的短信。

妻子對此頗有怨言，覺得他疏忽了對家庭的照顧。

那一天，他好不容易騰出時間，帶著全家出游。

還和妻子保證說，這次旅游，自己已經交代好了一切工作，絕不會再接工作電話。

然而開車途中，手機鈴聲又響了。

約翰想讓妻子幫他看看是誰打來的，然而妻子不理他。

於是就在他伸手去拿手機的時候，出車禍了，兒子蓋比當場死亡。

雖然事後判定，車禍是對面來車酒駕導致的，但是約翰一直很自責，如果那時他沒分心，兒子蓋比或許還活著。

更令人唏噓的是，那通他沒接到的電話，是個不相識的人錯撥了號碼。

兒子蓋比永遠離去後，約翰將失去兒子的巨痛塵封在心底。

他警告自己，不能像妻子一樣哭哭啼啼，要堅強起來做女兒和妻子的後盾。

這麼多年，他一直和妻子心照不宣地營造著歲月靜好的假象。

連來洛莉這裡做心理咨詢，也不肯讓妻子發現。

但午夜夢回，蓋比叫他爸爸的聲音，依舊會縈繞在他耳旁，看到鄰居小孩長大，他也會想到，若蓋比還活著，現在是什麼樣。

約翰不願意暴露自己的脆弱，堅持以硬漢、精英的形象示人。

卻沒發現，不知不覺中，自己的壓抑和偽裝，已經變形成傲慢和憤懣。

無處安放的負面情緒，也讓他的睡眠質量越來越差，焦慮症也越來越嚴重。

精神分析大師弗洛伊德曾說過：

你所壓抑的一切，最終都將以更丑陋的姿態表現出來。

在診療室裡，洛莉對約翰說：也許做一個好爸爸，也包括允許自己擁有所有正常的情緒。

三毛說：“能哭，對活著的人，總是好事。”

成年人的世界，誰不是一邊崩潰，一邊自愈。

別忍，別恨，別省，別等，放過自己。

活得的越久，身份越多，只有不給自己立“人設”，才能擁有“繃不住”的自由。

尼采曾言：懂得為何而活人，幾乎任何痛苦都可以承受。

可是，我們為何而活呢？

書中洛莉不斷地提到，心理學家維克多·弗蘭克爾的意義療法。

弗蘭克爾是猶太人，二戰時期，他和家人被關進了集中營，至親們在納粹的迫害下一個個死去，只剩他憑著強大的意志力活了下來。

從苦難中幸存的經歷，讓他意識到，幫助那些同樣遭遇不幸的人，重新找到生命的意義，回到正常的人生軌道，便是他人生的使命。

他寫出了《活出生命的意義》，創建了“意義療法”。

弗蘭克爾認為，人活著最主要的驅動力，就是尋找生命的意義。

但生命的意義，本就沒有什麼唯一確定的答案。

因此與其追問，不如去活出生命的意義。

每個人只有通過承擔他自己的生活，才能向生命做出自己回答。

意義療法，提供了三種途徑來發現生命的意義：

1．創造或從事某件事，在工作和事業中，承擔責任，實現價值。

2．找到一個可以表達愛的對象，通過追尋真善美或愛上某個人或物，收獲成熟的心智。

3．擁有克服困境的勇氣，跨過苦難會到達意義。

當一個人實現過價值，體驗過愛，勇敢的承受過痛苦，便能感受活著的意義。

正所謂，沒有如意的生活，只有看開的人生。

人生多磨難，但很多時候，困住我們的不是困境，而是思維。

印度哲人克裡希那穆提曾在《人生中不可不想的事》裡說：

觀察自心，你會發現從早到晚心中如何充滿掙扎，你的能量都在這種掙扎中浪費了。

而一個喜悅的、真正快樂的人，是不費力生活的人。

活得通透，走出那個自己編織的“痛苦”牢籠。

不亂於心，不困於情，不畏將來，不念過往，如此，安好。

參考來源