如果你常有这5种“糟糕”感受，问题源自于你的原生家庭

如果你常有這5種“糟糕”感受，問題源自於你的原生家庭

來自於糟糕“原生家庭”的人，往往能感受到高度的孤立和差異。這種體驗通常是源自於幼年時期受傷的經歷，這種經歷會異化我們的心理，並持續影響我們的人生。

正因為如此，有的人會因為一些在正常人眼中“微不足道”的事情，而突然變得情緒崩潰，歇斯底裡。

准確地找出自己心理問題的根源，對我們未來的生活非常有幫助，如果你有下面這些表現，往往代表你曾經在家中受過創傷。

（1）你會感到“隱形”

你會感覺很難融入人群。哪怕身處在人群中，你都會有一種孤獨，與世獨立的感覺，就像自己是個隱形人。

這種體會源自於一個簡單原理：你內心深處，無法相信你的朋友能理解你的過去，因為你知道你的童年和別人不一樣，所以，你不相信你能真正的融入朋友中。

（2）你會經常為過去辯解

你可能會發現，自己總是會回憶起過去不好的體驗，但你總是會為過去辯解，比如：

“好吧，至少沒有更糟。” 或者，“至少我的父母沒有遺棄我”。 你和很多人一樣——可能被教導，或被說服相信你的經歷“很好”，而你的痛苦只是因為你“過於敏感”。

這很正常，否認和貶低是常見的心理防御機制。

（3）你的自負和自卑會交替出現

你喜歡與人對比，經常與他人對比婚姻、工作、金錢等，並經常產生自卑，自負的心理。

你可能會因為做好了一件事，在一小時內相信自己是團隊中最好的貢獻者，並且是升職的最佳人選。而因為另一件事，強烈懷疑自己，並質疑自己是否適合這份工作。

這種精神上的搖擺，會讓人筋疲力盡。但這是來自糟糕童年歷史的共同標志：你無法整合出一個合理、健全和穩定的自我形象。

（4）成為父母可以感受到治愈

成為父母的經歷會讓你感到治愈，因為你對孩子的愛，包含了一部分“自我修復”，即你希望自己也被如此對待。

你在溫暖對待孩子的同時，也會感覺到自己被溫暖對待。

（5）你需要努力“保持積極”

你可能覺得，你必須比大多數人更努力地工作才能“保持積極”。

你可能有一些習慣——比如劇烈運動、寫日記、參加支持小組等等。這些事情對於幫助你保持心理穩定是必要的。

結語：

當一個人來自於糟糕的“原生家庭”，這五種經歷只是冰山一角。事實上還會有更多糟糕的體驗影響一生。但如果你知道了問題的源頭，那麼你已經走出了“心理健康”的第一步。

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