頭暈、失眠、記憶差？這些可能預示腦供血不足！一個動作可預防
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大腦作為人體的「司令官」，必須要有充足的血液供應才能夠順利完成一系列生命活動。
然而由於各種各樣的原因，越來越多的人出現腦供血不足，日常生活也難免受到影響。
腦供血不足的表現腦供血不足嚴格來講並不是一個疾病，而是一組症狀的俗稱。
主要是指，腦某一局部的血液供應不足引起腦功能的障礙。
此前，這種病常見於老年人身上，但是隨著現在社會的發展，越來越多的年輕人也患有此病。
由於有腦供血不足症狀的中老年人更容易發生老年痴呆症和腦梗死，因此需要及時處理。
一般來說，腦供血不足常有以下三種表現：
1.運動神經功能失靈
如突然嘴歪、流口涎、說話困難、吐字不清、失語或語不達意、吞咽困難、一側肢體無力或活動不靈、持物跌落、走路不穩或突然跌跤，有的還會出現肢體痙攣或跳動。
2.失靈感覺功能障礙
如面麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感；有的人視物不清，甚至突然一時性失明；
不少人有突然眩暈感；有的肢體自發性疼痛；還有的突然出現耳鳴、聽力減退等。
3.精神意識異常
如總是想睡，整天昏昏沉沉地睡，若不是過度疲勞所致，就有可能是腦供血不足的先兆徵象。
也有的人表現為失眠，甚至是出現短暫的意識喪失或智力衰退，甚至喪失了正常的判斷力，這些都與腦供血不足相關。
簡單來說，如果您出現了頭暈、頭痛、失眠、記憶力減退，並且持續2個月以上，就要考慮腦供血不足的可能性，建議及時去醫院檢查一下。
一個動作改善腦供血導致腦供血不足的原因有很多，大致可以分為腦血管硬化、頸椎疾病和心血管疾病三大類。
對於已有腦供血不足症狀的人而言，找到病因並積極控制是關鍵。
而對於正常人而言，隨著血管的老化，也難免出現腦供血不足的情況，因此，積極預防是關鍵。
下面給大家介紹一個有效的預防方法：
梳頭
梳頭是我國傳統的養生方法，早在三國時期，嵇康就在《養生論》中談及「春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高」。
現代醫學研究也認為，正確的梳頭法有促進頭部血液循環的效果。
這是因為，頭部是人的神經中樞所在地，有很多重要穴位分布。
梳頭不只是對頭皮的按摩，還能刺激頭頸部穴位，加快頭顱內血液循環，增強腦神經興奮性，並使血管擴張，淋巴回流加快，改善顱內氧分的供應，減慢腦細胞老化過程，確保健腦防衰。
正確的梳頭方式
以指梳發時，先將雙手對搓至發熱，然後十指微微彎曲，均勻分開，用指腹或手指側面從額前至枕後，從顳部至頭頂，用中等力度按摩梳揉頭部的各個部位。
另外，還可以依次輕按百會、印堂、太陽、風池4穴各1~2分鐘。
此法每梳100下為一次，早晨和傍晚各梳一次，以頭皮產生熱、脹、麻感為佳。
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