身体哪个部位最爱出汗？根据出汗部位来发现问题

身體哪個部位最愛出汗？根據出汗部位來發現問題

2022-03-04 22:51·齊魯壹點

一般高度緊張、劇烈運動後、待在高溫環境下易出汗，這是正常的生理現象。出汗是體溫調節的一種方式，維持和控制體溫。從中醫的角度上來說，汗液是津液所化生，汗液異常是陰陽失調的表現，可以通過身體易出汗的部位來發現問題。

身體哪些部位出汗時需引起重視？

1、額頭

額頭總是出汗，或是肝陽上亢造成的。此類人應保持心平氣和，避免生悶氣；以樂觀心態來面對一切，保證有足夠睡眠，防止陰虛和肝陽上亢。每天喝2~3杯菊花茶或枸杞茶，能起到平肝效果。

2、頭

中醫認為，頭部是陽氣匯聚的地方，陽氣充足且固攝力強。由於兒童新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，所以這是正常現象。若成年人只是頭上出汗，全身無汗或汗少，說明陽氣虛弱，此類人應多吃溫補性食物來補陽，如羊肉、狗肉、桂圓和牛肉以及大棗等。另外，若頭部易出汗，同時伴有易飢餓、呼出的氣體熱，說明胃火旺盛，不妨選擇蘆根荷葉泡茶來降胃火。

3、鼻子

中醫認為，肺開竅於鼻。鼻子總是出汗，提示肺氣不足，還需積極補氣，不妨在中醫指導下正確用黃芪。

4、胸口

胸口總是出汗，這是脾胃失和的症狀。此類人應減少焦慮恐懼等不良情緒，遠離生冷寒涼和油膩食物，通過黃芪和大棗泡水喝來緩解症狀。保持適度運動，如騎自行車、練習瑜伽或慢跑等，能幫助緩解壓力，愉悅身心。

5、腋下

腋窩下分布著眾多汗腺，出汗較多。若汗腺分泌特別旺盛，而且散發出臭味，很有可能是汗腺過大，這種情況下還需選擇正規醫院激光治療。與此同時應遠離重口味食物，如蔥蒜和香蔥、韭菜等，注意飲食清淡，多吃新鮮蔬果。

6、頸部

頸部總是出汗，提示內分泌不調，也有可能是體內濕熱太重造成的。因為濕性黏滯而造成氣機不暢，其主要症狀是上半身和頸部易出汗，這種情況下應積極調整飲食和運動，多吃含優質蛋白質的食物。

溫馨提示

若安靜狀態下不停的出汗，同時伴有食欲不振、說話聲音小、體質虛弱、易感冒等，說明氣虛，此類人可選擇黨參或黃芪來補氣，多吃羊肉、牛肉和豆漿以及山藥等。另外，出汗較多時還需選擇正規醫院治療，同時注意身體保暖，防止寒邪入侵。

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