睡覺前，若是將大蒜放在枕頭下，或許第二天就能發現改變！

大家應該都知道多吃一些大蒜對於身體健康而言有一定的好處，但是很多人卻完全受不了大蒜的味道，可是大蒜偏偏對人體有好處，這個時候很多人總會想到一些中轉的方式，就比方說把大蒜做熟了，味道就會少很多，其實大蒜可以非常有效的緩解，失眠，主要是因為油溶性的蒜素和神經細胞中的類肢體相結合可以抑制細胞興奮，不過打算催眠卻不是速成的，所以說如果想要快速入睡卻怎麼睡不著的話，即便是吃下大蒜也不可能立即入睡。睡覺前，若是將大蒜放在枕頭下，或許第二天就能發現改變！

這個時候不妨嘗試著在睡覺之前將剝好的大蒜放在枕頭下面，可以非常有效的促進體內的血液循環，而且很有緩解疲勞的效果，對於提升自己的免疫力，抗壓力也有著非常好的幫助，所以說能夠在最大程度上的促進睡眠，讓你一覺好夢。

其實把大蒜切成片之後，貼在腳底的湧泉穴上也是一個非常不錯的效果，最主要的原因就是因為大蒜有不錯的刺激性，但是這種方式可能並不適合所有人，如果說貼上之後感覺到不適的話，一定要立刻取下，然後再入睡，如果說沒有什麼不適感的話，那麼早可以帶著入睡，在理論上來講的話，將大蒜片貼在湧泉穴上的時間越長效果就會越好。

另外大蒜對於治療一些其他的小問題，還是一些比較不錯的方法，就比方說預防流行性感冒，將大蒜搗爛後取汁加水以10倍的劑量以滴鼻的方法又或者是口含兩片生大蒜幾個，不過這個味道確實有些差強人意，很多人是完全無法接受的，另外在我們日常生活中很多人都會有腿腳抽筋的情況，但是如果說用蒜泥進行治療的話，能夠起到一個不錯的效果，選用50克大蒜加點鹽搗成泥之後擦在腳心直到發熱，用紗布包住蒜泥敷在肚臍上，可以非常有效的緩解疼痛。

其實大蒜的吃法也是多種多樣的，就比方說醋泡大蒜將清洗干淨去皮的大蒜放進容器當中，再倒入適量的醋和冰糖包上保鮮膜，蓋上蓋子，將大蒜充分的攪拌均勻，然後即可。大家經常吃醋泡大蒜，對於酒泡的大蒜可能並不是特別的了解，其實和泡的醋蒜不同，用酒泡的大蒜不是吃飯，而是要喝掉那些混雜著大蒜汁液的酒。

黑蒜又名發酵，黑蒜黑大蒜，但是營養價值非常的高，大家應該都知道上了年紀之後氧化就會導致人體衰老，但是大蒜卻有非常強的抗氧化抗酸化的效果，其中以黑色為最是屬於一款非常有效的抗衰老食物，因為經過發酵之後的黑蒜活性抗氧化劑多酚比生蒜速度提高了39倍之多，根據研究發現黑蒜當中的脂溶性揮發油能夠顯著的提高巨噬細胞的吞噬機能，所以說對於增強免疫力能夠起到一個非常不錯的幫助，除此之外黑色還可以影響到肝髒中的糖原合成，減少血糖水平以及增加血漿的胰島素水平。

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