為啥口臭自己聞不到？溫馨提示：刷牙時多個小動作，幫你緩解尷尬

在我們身邊你可能會發現很多人多多少少有點口臭的情況，雖然這並不是一種疾病，但是它會嚴重影響著人的交際，而且甚至還可能會影響到人的心理，導致出現自卑抑郁的情況，但是口臭有一個非常明顯的特點，就是別人感到非常的惡心，但是自己往往聞不到。

我們自己聞不到，是由於它是由我們自身所散發出來的味道，我們已經習慣了這種味道。所以如果有口臭的話自己往往聞不出來，就像吸煙的人聞不到自己身上的異味一樣。

那麼在平時該怎樣才能了解自己是否有口臭的情況呢？下面先來學習一些小方法來判斷自己是否有口臭。

第1個小方法

非常的簡單，雙手捂住自己的嘴巴，向自己的手心哈氣，哈完氣後自己可以聞一聞，這樣的話就能夠很好的辨別自己的口腔是否存在難聞的異味，是否有口臭的情況。

第2個小方法

准備一個棉簽，在自己的舌苔或者口腔內壁輕輕地刮一下，然後聞一聞棉簽的味道。如果有口臭的話，氣味就會非常的明顯。

對於有口臭的人來說，在日常生活中一定要養成經常刷牙的習慣，經常刷牙對於去除口腔異味具有非常好的幫助，而且刷牙也有一個小技巧，如果你能在刷牙的時候多上這個小動作，對於去除口臭也具有非常好的幫助，這個小動作就是每次刷牙的時候記得刷一下自己的舌苔。

因為舌苔表面很容易滋生大量的細菌和病毒，刷一刷舌苔能夠幫助去除細菌和病毒，讓你的口氣變得更加的清晰，堅持下去你的口臭會慢慢的消失，或許一去不復返。

還有哪些小方法能夠幫助緩解口臭呢？

喝綠茶：

人在油膩的時候往往喜歡喝點綠茶，因為它具有很好的緩解油膩的功效，對於有口臭的人來說，喝點綠茶也能夠讓你的口腔便道口氣清新，所以經常喝點綠茶，對於去除口臭具有非常好的效果。

喝酸奶：

在我們日常生活中，酸奶是非常常見的食物，有時候口臭並不僅僅是口腔的問題也可能是腸道內出現了菌群失衡所導致的，而多喝點酸奶，能夠幫助調理腸道內的菌群平衡，及時將體內的廢氣毒素垃圾排出體外，讓你的口腔氣味也變得非常清新。

你還知道有哪些小妙招可以幫助緩解口臭嗎？可以在下方評論區留言讓更多的人受益，感謝您的閱讀和支持，祝您身體健康。

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