經常吃枸杞好處多多，但幾類人可能越吃身體越差，儘量避免

枸杞在日常的生活中經常會被當做養生的一種食材被大部分人所喜歡，主要是枸杞裡面含有豐富的蛋白質、胺基酸、維生素以及礦物質的微量元素，這些都是人體所需要的營養，能夠被吸收到體內，長期堅持吃還有可能會養顏美容、調節內分泌、滋補肝腎，對於身體具有很大的改善作用。而且枸杞的吃法也比較多，這也導致很多人只知道枸杞的好處不管吃什麼都喜歡跟枸杞一起吃，雖然枸杞的好處有這麼多，但是並不是所有的人都適合吃，有些人吃了之後可能還會起到反效果，建議吃之前了解一下自己的體質再選擇吃也不遲，注意飲用的時機，避免給身體帶來傷害。

這幾類人不適合多吃枸杞，及時了解改正

容易出現洩瀉的人儘量不要吃。

枸杞當中雖然含有豐富的營養價值，其能夠有效的改善體內的新陳代謝，促進消化，但是如果本身就是就是容易洩瀉的人，還吃枸杞就會加重體內的洩瀉情況，容易導致人體內部的水分流失，嚴重的可能還會進入醫院進行治療，因此如果你是容易出現洩瀉的人就要儘量不吃枸杞，以防出現發效果。

腸道較弱的人少吃。

枸杞會促進腸胃的蠕動，增加體內的代謝功能，如果腸道較弱的人吃枸杞可能會刺激到腸胃，讓腸胃的消化不能正常的運轉，容易出現啊腹瀉的情況，特別如果是在公共場合之下沒有忍住是一個很尷尬的事情，因此腸胃較弱的人還是少吃為好，但是如果你是容易吃發生便秘，日常生活中可能通過吃枸杞來改善情況，及時排出體內的毒素，減少腸胃的負擔。

體內有濕熱的人儘量不吃。

枸杞本身就是一個溫熱的食物，能夠有效的溫熱身體，但是如果是一個濕熱體質的人吃了枸杞之後可能還會加重體內的濕熱，從而加重情況，不僅沒有改善體內的濕氣，反而還適得其反。因為體內有濕熱的人不僅有著濕氣還有熱氣，兩者相結合情況更加負責，因此不適宜吃枸杞，以防出現更嚴重的現象。

體內血糖高的人儘量不吃。

枸杞當中含有豐富的糖分，能夠及時補充人體所需的營養，但是如果體內血糖的人在吃枸杞之類體內的糖分就會增加，不僅不會對身體起到保健的作用，血液中的糖分還會增多，同時增加了身體器官的負擔，如果體內的糖分沒有及時的被轉換出所需的營養，血糖指數一直就會增加，嚴重的時候可能還會涉及到生命的危險，特別是患有糖尿病的患者對這個食物需要忌口。

感冒的人不要吃枸杞。

枸杞雖然好，但是不能多吃否則容易引起體內的火氣，特別是感冒之後身體內部容易缺水，吃枸杞的時候會加重體內的虛火，不能及時排出體外可能還會出現發燒加重腹瀉的情況，因此感冒的人這個期間最好忌口，等到身體體質變好之後再吃也不遲。

枸杞雖然好但是也有很多人不適合吃，除了以上的人不能吃以外，正常的人也要減少用量，每天控制枸杞的量，不然可能還會起反效果，就是因為每件食物都有它的兩面性，如果枸杞吃多了體內的火氣也會增加，容易引起上火，身體內部上火其他的也都會受到影響，因此每天成年人的食量大概在20克就好，並且用水沖洗之後直接放在嘴裡干吃，起到的效果會更好，枸杞的裡面的營養能夠更加的被吸收掉體內充分的使用。

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