我的心受傷了?
銓釋書香
這星期在工作上，我被安排準備一份報告
因為需要填入很多資料，我用了2-3天的時間才把它給完成
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結果，當我交給主管看的時候，他居然說我做的報告不是他所要的
他就開始告訴我：哪裡做得不好，哪裡需要改進，#需要重新做過
*他的語氣有點不耐煩（可能當時他手上有很多工作)*
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那時候的我感覺好壓力，因為真需要填很多很多資料~
而且需要儘快把這份報告交上
結果我又用了2天時間把它給改正了
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當主管再次看我的報告時，他只用了10分鐘否定了我過去幾天的努力
“我告訴你，這整份報告80%做錯了”
“這些是不是copy+paste的，你沒一個一個去看”
我好傷心哦~
我每一行都有認真看，都有認真地改正，怎麼可以説我沒看呢？（我有告訴他，可是他又把話題轉掉了）
我用了那麼久來改正，得到的竟然是指責和否定的回復
大致上，我填寫的內容沒什麼大問題，只是他非常強調一些小小的細節，一定要達到他想要的標準
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到最後，雖然報告已經完成了，但我心裡一直忘不了他所説過的話~
理性的我：
沒關係，他只是想把報告做得完美，是我沒達到他的標準
感性的我：
我很傷心，也很生氣。我明明很努力，但我的努力沒被重視，反而被指責了
我怎麼啦？
只不是一份報告而已，都完成了啦
我還在耿耿於懷什麼呢？
我還在傷什麼心，生什麼氣？
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心情低落的我，就在《成長讀書會》裡尋找解決方法~
就給我看到《那些傷，為什麼我還放不下》這本書
看到這書名，我的眼淚就掉了下來，感覺書名就是在説我的心裡話
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我拿出了紙和筆，開始寫了書裡提到的3封信：
傷信：
一封情緒信，把我被傷害的感受寫下來。發生了什麼事，我感到怎樣，一一地寫下
反信：
把我當成那位主管，看了這封”傷信“。身為主管的我，有什麼想説，想解釋的
感謝主管在這次的事件，讓我學會了很多。也感恩自己，非常的勇敢面地對這件事情的發生
寫著寫著，淚也流完了，心也舒服了
原諒別人，也是善待自己，好讓自己的心能夠給自由釋放
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