每天排便6次，25歲女身體異常檢查已是晚期， 醫生：如廁時若有3個癥狀，小心自己的肝

導語：肝臟可以解毒，對身體意義重大，但是受到損傷以後，不會有明顯的癥狀，所以人們無法察覺到。

但是最近幾年，肝癌的發病率非常的高，在全球排名第五，死亡率排名第三。

肝癌的出現與多方面的因素有關，比如飲食經常吃一些發黴、醃制類的食物，對身體的致癌性非常大，

再加上經常熬夜，出現慢性肝病等。

一、案例分析

小敏今年25歲，從事自媒體工作，在工作方面特別的勤懇、努力，平時和同事相處

的非常好，而且是領導的左膀右臂。

但是最近發現自己的身體出現異常情況，比方說排便的次數變得越來越多，有時候一天去五六次廁所，影響自己的工作。

小敏的這種行為也引起了領導的不滿，領導也找她談了話，最終小敏選擇去醫院檢查。

經過檢查，醫生發現小敏的肝臟內存在腫瘤，大約有5公分，已經屬於肝癌晚期。

二、這3種癥狀常出現，小心自己的肝

1、腹瀉頻繁

肝癌剛剛出現的

時候，出現嚴重的腹瀉情況，由於癌細胞影響消化道的正常運轉，

使得飽腹感增強，平時還容易噁心，腹瀉，嘔吐等。

其實很多肝癌患者在確診以前都會頻繁腹瀉，每天可能在2~20次左右，這是由於腫瘤的出現，造成消化功能紊亂。

2、尿色如茶

有些患者還會發現尿液的顏色像濃茶一樣，因為肝細胞受到損害，導致體內膽紅素指標過高，

讓尿液的顏色越來越黃，因此很多患者在中晚期的時候有這

種情況發生。

3、大便發黑

越來越多的肝癌患者在發病的期間排出的大便發黑，是由於體內靜脈血壓高，

當靜脈血管破裂時，導致排出的大便發黑。

如果在排便的時候發現大便顏色發黑的話，應該及時就醫檢查，這與肝臟受損有關。

三、如何保養肝臟？

1、多休息

平時應該多注意休息，尤其是對於肝病患者而言，由於自身的免疫力下降，經常受細菌或病毒的感染。

因此在生活中保持規律的作息時間，讓自己睡得好，睡得香，減少熬夜的次數，同時根據天氣的變化，適當的穿衣。

2、適度運動

如今的運動方式比較多，盡量選擇有氧運動，比方說常見的慢跑，騎腳踏車等等，

結合實際情況，避免身體過於勞累，通過運動也可以加快肝細胞修復。

結語：如果在平時經常腹瀉的話，可能與肝癌有關，平時應該引起重視，

可以及時就醫檢查，避免身體出現大問題。

「容易疲勞的人」肝不好！

每天2分鐘「簡單小動作」輕鬆護肝

肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?

養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。

養肝大法就是閉眼睛

肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝首先可以養目。

如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。乾澀代表肝的精血不足，

而迎風流淚則代表肝的收斂功能不足。用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。

一、閉目降氣

食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。

二、轉動眼球

以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住保持頭部不懂就眼球動，轉動10圈後再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。

三、墊腳尖

每天記得墊腳，也能達到補腎養生的功效。

四、轉動頸部

工作1小時候轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，腦子瞬時清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。

每天一分鐘養肝小方法

梳頭

梳頭既能促進頭部血液循環，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有幫助。

拍肩

左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊，對肩頸疲勞有緩解作用，

還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人還能放鬆手指哦。

握拳

握拳能有效放鬆手指，保證手指靈活度。同時還能活動大腦，

對手指的控制程度靈活說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做。

養肝四大方面

吃護肝食

枸杞護肝明目，是絕對好的食物。枸杞可以直接吃也可以泡水，還可以做藥膳和粥。

枸杞粥作法：先將大米煮成半成品粥，然後再加入枸杞，煮熟即可食用。

枸杞粥的功效對眼部疲勞、頭暈目眩等症狀有緩解作用。

肝炎患者喝枸杞粥則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

同時，護肝還可以多多食用青色食物，女性還可以多食用紅棗粥，脾胃虛弱的人更合適。

喝養肝茶

養肝還可以多喝蜂蜜紅糖茶。紅茶養胃，而蜂蜜和紅糖溫中，

所以此茶有溫中養胃、驅寒的功效。肝火旺的人可以多飲此茶。

壓護肝穴

按摩穴位也是非常直接的護肝方法。護肝穴為雙乳間的羶中穴。

雙手相疊，上下往返羶中穴30次，可舒暢氣機，刺激胸腺，增強免疫力。

小腿上部的足三裡穴也是護肝穴，可以握拳捶打，可以達到補腎養肝，固護脾胃的功效。

做護肝操

每天下班回家可以來一套護肝操。

乾洗腿：兩手緊抱一側大腿根，稍用力向下摩擦到腳踝，然後再往上到腿根。

或也可揉腿肚，即以兩手掌夾緊一側的小腿肚，旋轉揉動。臥姿養肝。

養肝最重要的是飲食和作息規律，科學的養肝睡眠法就是晚上11點前上床睡覺，肝臟能定時排毒，減輕身體負擔。

參考來源