血管堵塞是「作」出來的？忠告：想要血管通暢，4個原因最好少碰

血管是血液流經的一系列管道，遍布人體全身分，為動脈、靜脈和毛細血管。血管會將新鮮的血液供應到各個器官和組織當中，起到維持生命正常運轉的作用。

只是在日常生活當中，有很多人會出現血管堵塞的情況。一旦發生血管堵塞現象，會對人體的健康，甚至是生命有著較大危害。而導致血管被堵的主要因素，與一些不良的行為習慣有著非常重要的關係。

尤其是以下幾種行為，很容易使得血管發生堵塞。下面，就為大家詳細介紹一下。

哪些行為容易導致血管堵塞？

一、高油飲食

導致血管被堵的其中一個主要誘因，與飲食不當有關，比如長時間食用過多油炸類食物。油炸類食物當中含有的飽和脂肪酸非常多，這種脂肪酸進入血管之後，就會形成高膽固醇以及高血脂症，從而影響到血流速度，而且會使得血管的管腔變得狹窄，並且會導致血管的彈性快速下降。

血管內膜很容易受到一些損傷而出現脫落症狀，這些脫落內膜就會附著在血管壁上，導致血管發生堵塞。

除了油炸食物以外，肥肉、各類肉湯、火鍋湯以及一些燒烤肉類。這些食物也屬於高油食物，一旦大量攝入，不但會導致血管發生堵塞，患上各種心腦血管疾病的機率會特別高。

二、菸酒過度

抽菸對血管的危害非常大，如果長期抽菸，就會形成動脈粥樣硬化，導致動脈變得狹窄，嚴重時甚至會引起

閉塞。另外，想要當中含有的焦油、一氧化碳等成分會直接使得血管內皮受到強烈損傷而導致部分脫落。

脫落物會堆積在血管管腔當中，使得動脈粥樣硬化以及形成血栓。而對於長期飲酒的人群來講，酒精中的乙醇成分會使血管過度硬化，還會形成粥樣硬化斑塊。

另外，酒精會使交感神經興奮性快速增加，從而影響到血壓值，對心臟、大腦也有非常大的危害。

三、運動過少

運動量過少是現代人血管被堵塞的其中一個主要誘因。由於長時間久坐，或者是長期處於輕勞力狀態，身體當中的一些脂肪無法被快速排洩出去，會在人體當中過度堆積。而且還會進入血管當中，導致血液濃度增加。而且脂質成分還會形成血栓，從而將血管堵塞。

四、飲料代替水

有很多人在日常生活當中不愛喝水，口渴的時候會選擇喝一些飲料，比如碳酸飲料或者是糖味飲料。這些飲品當中的糖分以及一些添加劑非常多，不但會導致血管脆性增加，還會使血液凝固度增加。血管的管腔會變得特別狹窄，從而導致血管發生堵塞。

總而言之，血管被堵的主要原因，與日常生活當中的一些不規範行為有著非常重要的關係。

除了以上4種因素以外，如果長時間壓力過大或者是過度熬夜，以及食用過多高鹽食物

的話，也會使得血管發生堵塞，並且很容易誘發心肌梗死或者是腦梗的出現，對健康危害非常大。

所以說，一定要擁有健康的生活方式，才能保護血管即可，並且可以預防一些血管類疾病的出現。

參考來源