打通經絡，原來拍手就行？兩招拍手通氣法，通暢氣血_雙手

拍手就是用自己的兩隻手猛烈撞擊並且產生很大的響聲，這麼說太直白了，是個人都知道拍手是怎麼回事。但是拍手其實是一件很有意義的事情，特別是和自己的健康有關。

可能就會有人問了，拍手怎麼會和健康有關呢？

人體有很多經絡，而雙手上的經絡和肝、胃、腎等臟器有關，拍手的過程中會促使這些經絡裡的血液更加活躍，看似一項簡單的運動，其實無意中卻促進了肝腎等臟器的功能的運轉。

中醫認為，手為陽，拍手可以補氣，能提高體內的陽氣，對於人的精神很有好處。拍手可以養生，是一種陽剛、健康的鍛鍊方法，每天規律地拍手有益健康。

拍手基本法

首先雙手十指分開，雙手的掌心和手指相對，有規律地拍擊，力氣不可過大，也不要太小。拍擊時雙手的拇指不能和其他四指分開，這樣可以避免拍手過度造成的淤血。開始時輕拍，然後力氣逐漸加重，如果拍擊時雙手麻木就是用力過度了，這樣是不對的。

人體在早晨的狀態更好，拍手也要在早晨進行，這樣有利於全身血氣循環。如果早晨拍手產生了噪音而影響家人或鄰居，可以試試拍

手掌呈弓狀，個手指相互分開，這樣可以減少因為大面積相撞而產生的噪音。這個方法的效果稍差些。

除了上述描述的方法外，還有很多辦法，比如一側掌心拍打另一側手背，還能一側手掌握拳拍打另一側掌心，還能一側手刀擊打另一側掌心，還可以兩側手背互拍等，也許方法還有很多。這些動作看似簡單，如果長期的堅持做，會給身體帶來意想不到的好處。

高級拍手補氣法

用一隻手的掌背輕拍背部和脊椎骨，然後左右交換拍打。中醫講任督二脈，而督脈就在脊椎骨上，經常拍打此處，可以提高陽剛之氣、溫通經脈。

輕拍腹部。途徑腹部的有任脈、足陽明胃經、足少陰腎經和足厥陰肝經，雙手輕拍腹部可以加強脾肝腎之氣，能調節脾胃。而且任脈位於腹部正中，拍打腹部也能改善任脈的運行。

還可以一隻手握拳，另一隻手張開，然後用拳對掌心拍打，做這個動作時需要腳步的配合，就是一邊行走一邊拍打。

人們有了手才能做很多事情，手和身體的健康也息息相關。身上有很多經絡和穴位就在雙手上面，經常拍手有利於這些經脈的流暢和氣血的運行，能間接起到延年益壽的作用。

除了拍手外，還要保持良好的心態和培養健康的生活習慣，身體的健康需要自己長期的呵護才能保持下去，希望大家不要做有損健康的事情。

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