得了痔瘡，都是因為坐太久了！這5項願你早知道

醫學所指痔瘡稱為痔，又名痔瘡、痔核、痔病等。隨著時代發展，有些人由於娛樂環節增多，吃飯時間也不規律，再加之不注重飲食健康，少量攝取膳食纖維和維生素得了痔瘡；有些人由於工作繁忙，長期久坐，就很容易導致痔瘡。

1、勿蹲馬桶太久：很多人喜歡邊看手機邊上廁所，其實這是很不好的衛生習慣，切記不要蹲在馬桶超過五分鐘。

2、潤滑肛門：一旦多攝取食物纖維及水分後，糞便將變得較軟，也利於排出，所以要多喝水，多吃水果蔬菜。還可在肛門內塗些凡士林，凡士林是一種可作為醫藥的產品，可以進一步促進排便順利和減少疼痛。最好不要用手直接接觸，以防細菌感染。

3、清洗乾淨：當你排便完畢，應該選用紙質輕薄的衛生紙應輕輕地將肛門清洗乾淨，紙質粗糙或者含刺激性的化學成分的衛生紙會刺激肛門，所以應選用無色(白色)、無味的衛生紙。

4、使用藥物：雖然它們大都屬於局部止痛劑，不能治療痔瘡，但可以緩解部分不適。市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑可以去斟酌選用。很多人會使用布洛芬和阿司匹林來止痛，其實這樣反而會加重出血。

5、勿長時間端坐不動：

很多上班族會連續幾個小時坐在椅子上不動，這樣是不對的，應該要多站起來活動身體，減少對臀部的壓迫，每小時至少起身活動5分鐘。這樣不僅可以緩解眼睛疲勞，還能是下肢得到解放。平時多運動也是很有必要的，健身打球都是很好的解放下肢的機會。

對於痔瘡的治療的話，一般來說，應避免手術治療痔瘡。如果發現便血，排便不暢，排便時肛門疼痛，應該及時去醫院進行治療，以免引發併發症造成更嚴重的後果。

同時在治療過程中，應該積極的配合治療，聽取醫生的建議，其實痔瘡是可以根治的，痔瘡不是可怕的病症，同時自身也採取保健措施的話，注意飲食健康，例如多喝水，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激的食物。

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