口臭難聞，如何才能讓自己「吐氣如蘭」？3方法助你達成

當我們留意身邊會發現口臭患者日益增加，據統計全球大概有三分之一人群正在遭受口臭的困擾，由於鼻子不能聞到嘴巴呼出的味道，口臭患者本身是聞不到異味的。但是和別人交往的時候就會受到嫌棄，因為他人在聞到口臭之後，會感覺到刺激。

口臭的不利影響是無處不在的。患者在日常生活中要承受許多的尷尬，不僅自信心會受到打擊，同時還會丟失許多機會，口臭患者的困擾無處不在：

1、影響人際交往

雖說口臭不是一種非常難治的疾病，但是它會嚴重影響到人們的人際交往，時間久了身邊的朋友都會遠離口臭患者，或者用手捂住鼻子做出痛苦的表情，這種異味自己是聞不到的，但是對他人來說卻非常難聞。

2、影響自信心

他人在聞到口臭這種氣味之後，不免會離得遠遠的，這樣一來，患者的自信心會嚴重受到打擊，也會害怕在人多的地方出現，性格越來越孤僻內向，不利於工作和學習的正常開展。

口臭總是會如影隨形跟著老人們，無處不在打擊人們的自信心，影響正常交往，在日常生活中想要降低它的負面影響，要做到以下幾件事：

1、經常喝茶

眾所周知，茶葉能夠進化口氣，患咳嗽患者在平時多喝一些菊花茶，蒲公英茶等可以起到對口腔進行消炎的作用，能夠有效去除殘留在牙齒縫隙中的細菌和炎症，有效的減輕口臭，同時菊花和蒲公英中所含的一股清新的味道，對於遮蓋口氣來說效果顯著，患者還可以自行購買一些檸檬片，泡水來喝也可以吹出難聞的口氣，加入少許蜂蜜口感會更佳。

2、早晚鹽水刷牙

口臭患者都會感覺到早晨起床和晚上睡前都是口氣非常重的時間段，就是可以用鹽水來進行刷牙，這對於去除口腔中的細菌效果明顯。鹽水清熱殺菌的作用能夠明顯作用於口腔內部，對於一些肉眼看不到的垃圾和細菌可以有效地清除。

3、保持口腔濕潤

當口中的唾液量比較少的時候，會促使口腔細菌大量的增加，因此在平時口臭患者要保持口腔環境的濕潤，當出現口臭的時候多喝一些溫水，預防口腔乾燥，這樣能夠明顯降低口臭的嚴重程度。

口臭患者層出不窮，大多數是由於個人口腔衛生沒有做徹底，因此當發現自己有口腔異味的時候，千萬不要低估，要全方位了解注意事項。

平時多喝茶，多用鹽水漱口，當口氣嚴重的時候可以嚼一些口香糖來緩解。這樣必定能夠遮蓋掉難聞的味道，讓整個人也更加自信，順利的增進人與人之間的關係，即便近距離接觸也不會感到尷尬了。

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