如何減雙下巴，5個妙招較管用，但第4個在陌生人面前別做

「每逢佳節胖10斤」相信許多小姐妹在家裡吃吃喝喝的，肥肥的肉自動找上門來，不光是身材圓潤了，連臉都變得圓潤起來，尤其是雙下巴，看著著實讓人心急。

下巴是渾身上下中最容易堆積脂肪的重要區域，任憑身材多好，顏值多高，有了雙下巴，形象就會大打折扣。每當低下頭時，雙下巴就不露痕跡的展示出來，那麼如何才能減下雙下巴呢？

許多小姐妹就冒出疑問了，今天就為你們來解答，認真做到以下5個點，讓你輕鬆減下雙下巴，擁有完美無瑕的側臉。

1、揉臉頰

揉臉頰就是雙手的手掌緊緊的貼著兩頰，再由上到下按摩臉部，一定要注意，是由上到下的方向輕輕地按摩，力度不要過大，按摩一兩分鐘即可。在洗完臉後按摩是最有效的時間段，每天堅持按摩，是一定會有效果的。

2、下巴旋轉

這個動作無論何時何地都可以做到，站姿或坐姿的時候，將自己的肩部放鬆，背部平直的狀態，然後用下巴輕輕地發力，帶動頭部緩慢地旋轉一圈，可以從逆時針或者順時針的方向轉動，注意不能用力過度。每天做三組以上即可

3、伸舌頭

這就疑惑了，伸舌頭就能減下雙下巴嗎？是這樣的，伸一伸舌頭就能夠做到減雙下巴，張大嘴巴，舌頭再向外面伸出，這樣就可以感受到下巴處和頸部在不斷的收緊，保持大概10秒的樣子，然後放鬆，每天有空做一做就可以了。

4、抬頭嘟嘴

這個動作只能自己在家裡做，因為抬頭嘟起嘴巴。這個動作看起來很怪，抬起頭來就能夠鍛煉下顎的肌肉，還能提升廣勁肌，廣勁肌就是頸部前側的肌肉，通過不斷的鍛煉廣勁肌，可以達到拉伸你的頸部和胸口部位肌肉的效果，可以去除頸部皺紋。

5、去水腫

水腫會導致臉部發生腫大的現象，看起來十分的臃腫，影響整體顏值，那麼如何去水腫呢？許多愛美的女生就知道可以去買一些專門的醫美面膜，可以輕鬆的去除浮腫，使臉部看起來不再臃腫，雙下巴也是一樣。如果是學生，可以在家自製DIY面膜，使用蜂蜜牛奶等材料，就可以輕鬆製作。

以上的5個方法分享給大家，長期堅持去做，一定能夠獲得相應的效果，但是如果想要真正的減下來，還是需要配合合理的運動和飲食才能夠達到理想的效果，獲得完美的身材和顏值，這樣才會提升整體的氣質。

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