胰腺有4個小愛好！無論男女，若能每日堅持，胰腺會感激你

提到胰腺，可能有些人並不太了解它究竟是什麼。

其實胰腺是人體中不可或缺的一部分，主要有內分泌和外分泌兩大功能。

外分泌的主要成分有胰腺液，內含鹼性的碳酸氫鹽以及消化酶，主要的作用是中和胃酸消化脂肪蛋白質，而內分泌的主要成分是胰島素，只有在胰腺功能良好時，才能幫人體維持正常的運轉。

調查顯示：現如今被一線疾病困擾的人越來越多，而導致這結果的主要原因就是沒有做好預防的措施。

無論男女，如果能堅持這4件事，胰腺或許會感激你

第一，健康飲食

俗話說病從口入，這句話確實有一定的科學道理，因此想要避免疾病的到來，就得調整飲食習慣，多吃有利於身體健康的食物。

例如新鮮的蔬菜水果等，不僅能夠補充身體所需的維生素、胡蘿蔔素以及各種礦物質，同時，還可以提高身體的免疫力。

當然，除了這些之外，也要多補充豆類，穀類玉米等，其中的膳食纖維比較豐富，有助於腸胃蠕動，加速代謝物的排洩。

第二，遠離煙酒

研究發現，長期抽煙不光會損害肺臟，還會增加患胰腺癌的幾率，主要原因是香煙裡面的致癌物質多達幾十種。

在抽煙的時候，煙霧裡面散發的一氧化碳、尼古丁、焦油等會通過口腔進入腸胃，最終到達胰腺，輕則出現胰腺損傷，嚴重時還會轉化為胰腺癌。

這也是為什麼調查顯示長期抽煙的人比不抽煙的人群，患胰腺癌的概率高3~6倍的主要原因。

此外，酒精進入人體後，會刺激胰腺激素大量分泌，增加胰腺的工作量，久而久之難免出現炎症。

尤其是長期喝酒，還會大大增加胰腺中蛋白的含量，最後導致胰腺梗阻，增加患胰腺癌的幾率。

第三，治療原發疾病

所謂的原發疾病，其實就是生活中常見的慢性代謝疾病，例如高血糖，表面來看高血糖無傷大雅，可若是一直沒有控制的話，血糖持續升高也會對胰腺造成慢性刺激，誘發胰腺炎症，甚至細胞癌變。

因此，在血糖高的情況下，我們一定得及時就醫，聽從醫生的安排服用相關藥物降血糖。

總而言之，胰腺是人體非常重要的存在。

如若其受到損傷，勢必會對身體健康造成威脅，所以我們必須得做好保護的措施，例如堅持健康飲食，適量鍛煉，以及遠離煙酒，積極治療原發疾病。

除此之外，對於血糖水平比較高的人群來說，還要多監測血糖，避免發展到糖尿病的那一步，否則糖分超標，也會對胰腺造成一定的損傷。

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