韓國女團「丹麥瘦身法」大公開 14天瘦7kg：健康不捱餓打造易瘦體質！

韓國女團「丹麥瘦身法」

大公開 14天瘦7kg：健康不捱餓打造易瘦體質！ 「丹麥瘦身法」連韓國女團都用！韓流當道，不少女生都十分羨慕韓國女團位位都有長腿細腰，也對她們的瘦身餐單感到無比好奇，小編就為大家介紹一個坊間流傳是韓國女團都採用的「丹麥瘦身法」，有人更試過兩星期瘦下7kg！

假若你對於瘦身餐單無從入手的話，不妨參考這個連韓國女團都用的「丹麥瘦身法」，輕鬆向女團身材邁一大步！

 「丹麥瘦身法」大公開 韓國女團都採用！ 這項「丹麥瘦身法」據指是多數韓國女團以及演員們需要快速瘦身時採用的方法，但不要以為這樣就代表不健康！有消息指這個餐單是由醫院所提倡的飲食菜單，可以健健康康地快速瘦身。「丹麥瘦身餐單」為期14天，時間不算太長太辛苦，對於無法長期實行瘦身計劃的女生絕對是個不錯的選擇！

   以下「丹麥瘦身法」主要以高蛋白質的水煮雞蛋為主，食材的烹飪方法都需要透過蒸、水煮或無油烘烤等健康方式烹飪，調味方面亦只能夠使用鹽以及胡椒粉，為求使人體內短期可產生化學變化，並有效達到減重作用！而這個一星期餐單十分方便，只需重複兩周進行即可。

但「丹麥瘦身法」未必個個適合，要因應自己的體質和情況執行，進行前最好先諮詢營養師。 

丹麥瘦身法 –

早餐： 水煮雞蛋1-3個 全麥多士一片／餐包一個 西柚一個 黑咖啡／綠茶

 丹麥瘦身法 – 午餐： 水煮雞蛋1-3個／雞胸肉一塊 全麥多士一片／餐包一個／水果沙律 西柚一個／番茄加青瓜 黑咖啡／綠茶 生菜沙律（選配） 水果沙律  雞胸肉一塊

丹麥瘦身法 – 晚餐： 水煮雞蛋2-3個／雞胸肉一塊／牛扒／蒸魚 生菜沙律／番茄加芹菜／水果沙律 蔬菜湯＋西柚一個（最後一天） 黑咖啡／綠茶 西柚 

丹麥瘦身法2大注意事項：

1. 不可超過14天 由於「丹麥瘦身餐單」屬於快速瘦身法，所吸收的營養未必足夠長期應付人體所需，因此建議嘗試者不要進行這個餐單超過2星期，否則有機會導致營養不良或是貧血問題。若果想再持續使用這種瘦身方法，就必須相隔一個月以上的時間，不要長期進行！

2. 不適合懷孕及生理期人士期使用 其實在懷孕及生理期期間瘦身都是對身體不好，這兩個階段的女生們最需要鐵質，但這套餐單卻有機會令身體缺乏鐵質，容易出現頭暈等身體不適的狀況，因此絕對不適合在懷孕期及生理期的女士使用！ 

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