長期不吃早餐的人，後來都怎樣了？醫生：至少4個麻煩找上門

現實生活中有很多人由於各種原因都是不吃早餐的，有的人懶床，早上能夠多睡一分鐘都會感覺無比的幸福，就是鬧鐘也打擾不了自己的美夢，實在是不能再往後推了，才匆匆的起床，簡單的收拾一下去上班；有的人為了減肥也不吃早餐，主要是女性朋友較多，為了保持自己的身材，就只能犧牲早餐了；還有一些人作息不規律，上班時間在晚上，白天睡覺，一日三餐都是不規律的，更別說能夠定時吃早餐了。

而對於這些長期不吃早餐的人，後來都怎樣了呢？醫生：

第一、免疫力低，容易感冒

身體經過一晚上的消耗，早上醒來之後為了維持身體的免疫力和抵抗能力，就需要進食對身體補充能量了。如果長期不吃早餐，很容易導致身體免疫力下降，病毒和細菌就會很輕易的進入人的身體，讓人生病，最為常見的就是感冒。

醫學研究表明，一些容易感冒生病的人，大多數存在不吃早飯現象，而經常吃早飯的人，感冒發病的幾率就會大大降低。其次不吃早飯容易引發低血糖，讓人產生頭暈乏力等現象。

　第二、容易引發胃病                              

大家都知道吃的食物需要進入胃裡進行初步消化，在胃酸的作用下被分解後打碎，才能夠進入腸道開始消化吸收，通常我們吃進胃裡的食物需要六個小時的時間進行消化吸收，才能夠徹底消耗掉。

而晚上睡眠時間比較長，早上不吃早餐的話，胃部會產生飢餓感，胃裡的胃酸就會不斷的分泌，而此時胃裡又沒有食物，這時

第三、容易發胖

經過一晚上的消化，早上醒來的時候胃裡幾乎都沒有什麼食物了。而上午又會從事一些費腦費力的工作，如果不吃早餐，人就會處於一種超負荷的狀態，會過多的消化身體的能量，這個時候就會感覺又累又餓，大腦還會刺激人對食物的慾望不斷增加，中午就會吃的更多，而這種不規律的進食方式，會利於脂肪和熱量的堆積，從而讓人更容易發胖

所以說一些人想通過不吃早餐來減肥也是不科學的，同時還會打破體內的代謝水平，對減肥十分不利，還會很容易發胖。

第四、容易引發月經不調

如果經常不吃早餐，身體能量得不到有效的補充，那身體的動力也會處於不足狀態，女性月經期間就會出現卵巢功能紊亂，時間長了很容易引發月經不調。

同時飲食不規律還會影響到自身的內分泌系統，嚴重的會產生閉經和卵巢早衰的情況發生。

總而言之，經常不吃早餐的人對身體是百害而無一利，尤其是上面四種情況是最常見的。所以大家在日常生活中一定要知道早餐的重要性，每天堅持吃早餐，一日三餐規律進食，才可以讓我們的身體更加健康。

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