33歲鄭欣宜生酮飲食法 自爆瘦一個碼！不節食不捱餓食足9個月：餐餐都食得好開心

鄭欣宜自爆奉行生酮飲食法 食足9個月唔減食量都可以細一個碼：而家餐餐都食得好開心

鄭欣宜（Joyce）與好朋友許廷鏗最近為香港開電視節目《30分鐘大放餸》做嘉賓，向來愛吃的欣宜就帶來了「意式奶油雞肉」這道菜式與觀眾分享，並於席間透露自己最近奉行生酮飲食法，目前已食足9個月。

正在進行生酮飲食法的Joyce透露9個月期間也並不是跟到足︰「中間係有啲Break嘅時間，可能我生日啊，或者許廷鏗生日啊，都有放肆嘅。」

她現積極研究沒有澱粉質與糖的餐單，自言減肥唔一定冇啖好食，因為生酮飲食的菜式可以好美味︰「其實我好鍾意食澱粉質嘅，但係我可以唔食，但如果我要食，一定要好好味！」

而欣宜奉行生酮飲食之後，不但不用減食量，而且更因此瘦了一個碼。許廷鏗聽完都力撐好友：「好多朋友都同我講『你同Joyce講嚇啦，叫佢注重啲飲食』，我想話佢注重過我！」

又指好多人以為肥代表唔健康，「我覺得呢個係一個謬誤嚟嘅，好多時啲人會覺得肥就等於唔健康，但其實肥都可以肥得健康，只要係嘅身形係Fit for你嘅Body shape，同埋Fit for你平時嘅生活習慣。」

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