英國歌後Adele瘦身餐單大公開！全靠「Sirtfood激瘦飲食法」半年輕40磅不反彈
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英國歌後Adele瘦身餐單大公開！全靠「Sirtfood激瘦飲食法」半年輕40磅不反彈
英國歌手Adele一直都是歌壇中的重量級歌手，不過身材都偏向重量級，但經歷上年與前夫Simon Konecki離婚後，卻在短短半年內勁減40磅，在最近更大騷減肥後的成績，上載比堅尼照片，很多人都好奇Adele瘦身餐單！
Adele瘦身餐單大公開半年輕40磅不反彈！
在上年與前夫Simon Konecki離婚後，Adele就積極減肥，在初出道靠著身材與歌聲為歌後標誌，不過減肥後，卻引來不少網友批評，指她減磅過度，為美而減肥，不過據悉Adele不是為了變漂亮，而是為了兒子和自己健康，決心減去肥肉！
Adele的身材一直都重量十足，她也公開表示，不會因為他人的眼光而減肥，離婚後為了兒子和自己的健康，才踏上減肥之路。
這張相，都算是她體重的高峰。
早前她生日，上載一張近照引發網友熱烈討論，瘦了一大圈的她，連樣子都變得更加靚！至於最近她更上載比堅尼照片，當中可以看到她的纖細的腰部，比以前在舞台上看到的她真的判若兩人。有網友更認為瘦了的她，與Katy Perry撞樣。即睇Adele瘦身餐單！ 減肥後出席生日會，暴瘦的照片令大家十分驚訝，甚至認不出Adele！
最近放上Insgtagram的比堅尼照片，更清楚看得到減肥成果。更有網友指她瘦身後與另一巨星Katy Perry撞樣。
瘦身餐單大公開：歐美流行Sirtfood減肥法！ Adele瘦身餐單其實是Sirtfood減肥法，其實是主張進食含乙酰化酶的激瘦食物，乙酰化酶可以在身體中促進新陳代謝，更可以促進增肌和燃燒脂肪的速度。 常見的激瘦食物包括藍莓、蘋果、綠茶、芹菜、紫洋蔥、含量達85%以上的朱古力等等。而提出Sirtfood減肥法的營養師，更設立了一套激減飲食計劃。在頭三日，攝取熱量會設定於1,000卡路裡內，食物包括剛提到的食材，打成果汁，一日飲用三餐，再配一餐以Sirtfood食材為主的正餐。
之後4日，攝取熱量會設定於1,500卡路裡內，同時都是要喝果汁，一日兩杯，配上以激瘦食物為主的兩個正餐。
7日後，可以不必限制熱量攝取，但仍需要將Sirtfood加到飲食餐單內。諗唔到餐單？可以到thesirtfooddiet官方IG望望，他們經常會Share食譜及做法，減磅有望！ 廣告 常見的激瘦食物包括藍莓、蘋果、綠茶、芹菜、紫洋蔥（圖片來源：photoAC） 除了蔬果汁外，還需要將Sirtfood加到飲食餐單內。
除了Adele瘦身餐單外，亦可參考Adele加入30分鐘的Hiit訓練，來提升運動量！世上永恆不變的減肥成功方式，就是堅持和毅力，以健康的方法瘦下來，並把改變融入在生活中，就可成功減磅！
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